”Hur planerar du din styrketräning?” En fråga jag får titt som tätt, varför jag ger…
Annas träning
Följ Annas träning i med- och motvind.
Träningstraditioner och en ovanlig juljogg
Att fira olika högtider med att umgås kring god mat är ju trevligt, men jag…
18 minuters stationsträningspass för styrka och flås – veckans WOD
Veckans roligast träning? Helt klart crossfit om du frågar mig, som måndagens svettiga stationsträningspass. Och som…
Pulshöjande cirkel med 4 stationer – veckans wod
Det HÄR är träningsglädje om du frågar mig! Nöjdheten efter en pulshöjande cirkel, där jag…
Träning är terapi – eller?
Borsta av sig och springa vidare, blixtsnabbt framåt.. ..eller? Det sägs ju att träning är…
Allt mellan skolstart och lyxevent – helgen ur mobilen #106
Veckan då ”allt” drog igång. Skolorna, barnens träningar och tänka sig – ett spontant lyxevent.…
Min prioträning – träningsform, kroppsdelar, övningar jag ser som viktigast
Vilken träning är viktigast för dig, om du måste välja? Det jag kallar prioträning, som…
Mjukgörande uppvärmning på 3 sätt
Hur min uppvärmning ser ut inför riktigt tunga lyft? Ja du, förr var det ju…
Läsarfråga: ”Hur planerar du din träning?”
”Hur planerar du din träning?” ..kom en läsarfråga i ett DM på Instagram. Och jag…
4 x 4 – upplägg som ökar din prestationsförmåga och minskar mentala spärrar
4 stycken. Visst låter det futtigt? Det är därför det är så smart att använda…
