En tung boll – grymt redskap! Därför vill jag ge dig ett träningsprogram med hur du kan träna med medicinboll på ett kul och effektivt sätt. Det fina med en boll som denna är att du både kan öka din kondition, styrka, ger t.ex. grym coreträning tack vare sin instabila form explosivitet och jävlaranamma. Den väger … Fortsätt läsa Träna med medicinboll – helkroppsprogram med 8 övningar