– Hur klär jag mig för att springa på vintern? Vad är ”lagom” mycket för…
Gympa för stel nacke och axlar – 8 minuters pausprogram
Sitter du mycket framför en skärm, skivbord, ratten, bebisen.. i framåtroterad pose? Stel nacke och…
Sockerfritt adventsfika och julgodis – 16 mumsiga recept
”Det är inte vad du äter mellan jul och nyår som gör skillnad, utan det…
Styrketräna med viktplatta – smart helkroppsprogram med 7 övningar
En viktplatta platsar fint på skivstången du vet, men är även ett grymt redskap i…
Black ”arbetslös” week – veckans träning och vardagsrapport #187
När du plötsligt har ALL tid i världen.. ..vaknar du kl 4.30 med en hjärna…
15 min Black Friday Dumbbell Workout – helkroppspass med hantlar
När du har en Black Friday och två svarta hantlar.. Kör en 15 minuters dumbbell…
Proteinrik saffranskladdkaka med vitchokladkräm och hallon
* Proteinrik saffranskladdkaka med reklam för Tyngre * MER julsmak tack! Proteinrik saffranskladdkaka med vitchokladkräm…
Skivstångspass på dina axlar med 6 övningar
När det känns som att världen – eller en skivstång – vilar på dina axlar..…
Perspektiv och bakåtkliv – veckans träning och vardagsrapport #186
”Jag går liksom bakåt i utvecklingen..” ..skrattade jag allvarligt till min vän. ”Från gift-, fast…
Min after run routine – 6 övningar för knästyrka och rörlighet
Något bra du gör för dig själv efter löprundan, på autopilot utan att behöva lägga…
PARTNERINNEHÅLL