Taggad på något tyngre, utmanande och utvecklande? Här visar jag dig 5 triggande coreövningar med…
filmklipp
Råstark och rörlig med kettlebell i 4 superset för hela din kropp
Styrka + rörlighet = sant! Du som följt mig ett tag vet att jag älskar…
Sex grymma övningar med TRX för hela din kropp
Mer flexibel, lättillgänglig och stärkande träning tack!? Till dig som tränar hemma, utomhus eller en…
Trimma dina triccar – 3 tricepsövningar i 2 nivåer
Trimma dina triccar!? Triceps brachii, den trehövdade muskeln på baksidan av dina överarmar med huvuduppgift…
5 minuters helkroppsstretch med 5 rörlighetsövningar
För att öka din potential till prestation eller skön känsla i kroppen? En 5 minuters…
Helkroppskomplex med skivstång och 7 övningar – från topp till tå
När du väl fått tag i en skivstång och några viktplattor.. Passa på att köra…
Träna CORE on the floor – 15 minuter för din powerkärna
Vill du träna core på bara en kvart – utan utrustning? Prova CORE on the…
HELKROPPSCIRKEL: 20 minuters styrka med.. vikten du har till hands!
Kontinuitet är king. Regelbunden rörelse framför ”optimala träningspass” för resultat, hälsa och känsla för stunden.…
Hello ”mini” Cindy – 10 maxade minuters wod för hela din kropp
Till dig med ett räcke, 10 minuter och en hel kropp du vill rasta! Här…
4 superset med hantlar – superpass för hela din kropp
Superset är som du hör SUPER somliga gånger. När du har saknar tid, tålamod eller…