Du vill stärka din fantastiska rumpa, men har bara en vikt och slags höjd? Perfekt,…
filmklipp
4 varianter av draken – och vilken du kan välja när?
”Drakar lyfter i motvind…” Olika varianter av draken som styrkeövning får dig också att ”flyga”.…
Midsommarpass med din kroppsvikt och 7 ”djuriska” övningar
”Tuffare, men kul midsommardans tack!?” För dig som vill komma i stämning utan själva blomsterarrangemanget…
SKIVSTÅNG v.s. UTEGYM – så flyttar du ut ditt styrkepass för hela kroppen
SKIVSTÅNG v.s. UTEGYM!? Vad föredrar du? För dig som vill flytta ut ditt styrkepass för…
Kristi flygare wod på 8 minuter
Kristi flygare flow.. 🚀⭐︎ För dig som INTE ska springa 42,195 km i helgen, men…
8 varianter av knäböj och när du ska välja vilken?
Böjning i knä- och höftled = KNÄBÖJ! Men vilken övning ska du välja? Beror på..…
Progression mot toes to bar med 4 övningar
Om målet är för högt – sikta på små delmål. Här visar jag dig en…
Möt Sally – 10 minuters AMRAP med 1 hantel
Säg hej till Sally – 10 minuters AMRAP med din hantel!? Sally är namnet på…
Rumpträning utan redskap – 20 minuters cirkelpass med 6 övningar
Gym, maskiner, gummiband och vikter i all ära, men detta ändå!? Rumpträning utan redskap, gärna…
Veckans wod: 10 minuters AMRAP med din skivstång
Önskar du 100% helkroppsaktivering med 0% hjärnenegi? Det är sällan våra kroppar som är trötta,…
