Stram i dina hamstrings och höfter? Kanske har vinterns skidåkning satt sina spår eller lite…
filmklipp
20 minuters glatt påskpass med kettlebell för hela din kropp
Glatt PÅSKPASS med ditt tunga jla ”ägg”? Det har blivit lite av en tradition att…
Barbell workout – 3 superset med skivstång (inkl. ”gym rules”)
Du vill både träna din styrka och rörlighet i hela kroppen, men saknar tid? Liksom…
Weekend BODYWEIGHT wod: 3 x 5 minuters kroppsviktspass
Slut på veckan och dags för fredagsfys!? Till dig med 20 minuter och världens bästa…
”Mini” Cindy – 12 minuters wod med din kropp, räcke och hopprep
Har du ett hopprep, ett räcke och 12 minuter till övers? Här vill jag ge…
Helkroppspass med två viktplattor och sex övningar
När du har TVÅ viktplattor i tjockare stil!? Här vill jag visa hur många bra…
5 minuters core finisher med 2 övningar du inte kört förr?
Tycker du coreträning är tråkigt? Omväxling förnöjer och 5 minuter går fort. Därför vill jag…
Helkroppspass med hantlar – 7 övningar med ”styrkepaus”
När du vill bana in god teknik, hitta muskelkontakt och utveckla din styrka – utan…
Rå om din bröstrygg med 3 sköna rörlighetsövning
Är du som jag extra stel just där bak i skuldran? En förkortad framsida och…
Smart kroppsviktspass på 16 minuter
Till alla sportlovsfirare eller sportiga utan lov – och utan redskap! Här vill jag ge…
