”Muskelaktivering och övningar för att kroppen ska hålla..” ..var några av önskningarna jag fick när…
filmklipp
FILM: Starka ben och bål med Slam Ball – 8 övningar
Bollar är kul och praktiska på många sätt. En Slam Ball t.ex., även kallad medicinboll…
FILM: Hemmaträning med kettlebell – 6 övningar för styrka och puls
Har du också svårt att få nog av den här kanonkulan? I så fall kanske…
FILM: 3 bra basövningar för överkroppen i 2 nivåer
Dags att flytta ut din träning? Om du inte redan kör utomhus året om? Här…
FILM: Hitta din corekontakt – bra kom-igång-övning
Att hänga ”rakt upp och ner” ger bra coreträning, men ibland kan vi behöva backa…
FILM: Cirkelpass med skivstång – 6 basövningar
Om jag ska ge dig bara ett redskap blir det en skivstång! Kul variationsrikt och…
FILM: Träna med ett påskägg – 7 övningar för hela kroppen
Ett påskpass är en kär tradition.. ..att ge dig inför den här högtidshelgen. Och vad…
FILM: Trappträning – 8 kul övningar för hela kroppen
En trappa – tusen möjligheter. Du kan sitta så här i den, gå uppför, gå…
FILM: Skadeförebyggande träning för axlar, bål, knän – 3 favoriter
* Betalt samarbete med Reebok och Stadium * Problem och smärta i olika kroppsdelar? Något…
FILM: 15-minuterspass för din överkropp med sling trainer och kroppsvikt
Hej från mig och min sling trainer en tidig morgon i februari. En sådan där…
