Istället för att gå in i väggen – ta stöd av den! Ok, dålig ironi,…
filmklipp
3D-pass med TRX – 3 multiövningar för hela din kropp
Gillar du omväxlande träning där det ”händer mycket”? Prova ett 3D-pass med TRX, alltså där…
Grymt bra bålträning – 8 övningar från ”lätt till svår”
BÅL ba! Det är alltid lika aktuellt med bålträning, alltså din torso bestående av ryggen…
Veckans wod: 16 minuters pulspass med skivstång och wallball
16 minuters cardio amrap for u? Veckans wod är ett pulspass som utmanar, men törs…
7 varianter av utfall och varför du ska välja vilken
Utfall! Om jag ska ge dig en enda benövning.. eller EN? Visar dig 7 varianter…
4 for your core med skivstång – filmat corepass
4 for your CORE!? Här vill jag visa hur du kan stärka din core med…
FILM: 25 minuters styrketräning med ett rep
Hur du kan träna hela kroppen med ett rep? Det var inte länge sen jag…
Rörlighetskomplex med kettlebell i 4 delar
Mjuka upp din kropp med en (hård) kettlebell!? Kan låta motsägelsefullt, men ett rörlighetskomplex med…
Helkroppsstretch – 10 stretchövningar för löpare och allmänt stela
Är du också stel kring din höft, rumpa, lår och vaderna? Här visar jag dig…
Pulspass med hantel på en kvart
Nöjdhet och svettig glow på en kvart? Här vill jag ge dig ett 15 minuters…