Glatt PÅSKPASS för dina kycklingvingar och lår? Det har blivit lite av en tradition att…
filmklipp
Kettlebell bottom-up press – för balanserad styrka, god axelhälsa och grepp
Om jag bara får ge dig EN enda axelövning? Till ditt nästa pass vill jag…
Basic helkroppspass med hantlar och en bänk
Hellre tungt än svårt. Det är sällan mer att hålla i skallen vi behöver, snarare…
HIPS som happ(y) – 7 rörlighetsövningar för höften
HIPS som happ(y) – 7 rörlighetsövningar för höften Perfect stretch Sumo squat Happy baby pose…
Bygg dig knän som pallar med 4 knästärkande övningar
Knän som pallar!? Nu när vintern dragit in ordentligt med slirigt underlag i hela landet…
BA[DA]SPASS 2026 – 6 basövningar med skivstång och kettlebell
Nytt år, ny vecka, nytt ba(da)spass för samma coola kropp! Här vill jag visa ett…
11 minuters coreträning med pilatesboll
Till dig med en mjuk, size större julkula och 11 minuter till övers i mellandagarna…
Träna hemma eller på din julresa – 10 pass på liten yta
Tidseffektiv träning på liten yta, med få- eller inga redskap? Hur kan du träna hemma…
Årets julskinkepass 2025 – 5 grymma rumpövningar i smithmaskin
En vecka före julafton vill jag ge dig recept på ett riktigt grymt julskinkepass! Det…
Gladare Lucia med 6 minuters mjuka fjät / 6 rörlighetsövningar för skuldran
Gladare Lucia? Visar 6 minuter med 6 mjuka ”fjät” (/rörlighetsövningar för skuldran) till stackas stela…