Basic helkroppsaktivering för dig och ditt gäng, varsomhelst på Jorden, utan redskap? I sommarläxa från…
filmklipp
Barbell ba[da]spass för hela kroppen med 7 övningar i film och program
Till dig som också vill känna dig sådär ruskigt stark i hela din kropp. Här…
10 övningar med miniband i film och program – maxat helkroppsunderhåll
Det minimala redskapet med maximala träningsmöjligheter. Inte minst (!!) eftersom du så lätt kan ta…
Flytta ut ditt baspass med skivstång till utegym – program och 4 filmade övningar
Tro det eller ej – sommaren närmar sig med stormsteg. På tiden att flytta ut…
Tidseffektivt helkroppspass med hantlar – från topp till tå
När du väl haffat ett par hantlar.. Riv av ett tidseffektivt helkroppspass med hantlar och…
8 / 8 / 8-styrkepass med din kettlebell v.s. skivstång
8 / 8 / 8 styrkepass med din kettlebell hemma eller skivstång på gym? Här…
Påskpass 2026 – 7 övningar med miniband för dina kycklingvingar och lår
Glatt PÅSKPASS för dina kycklingvingar och lår? Det har blivit lite av en tradition att…
Kettlebell bottom-up press – för balanserad styrka, god axelhälsa och grepp
Om jag bara får ge dig EN enda axelövning? Till ditt nästa pass vill jag…
Basic helkroppspass med hantlar och en bänk
Hellre tungt än svårt. Det är sällan mer att hålla i skallen vi behöver, snarare…
HIPS som happ(y) – 7 rörlighetsövningar för höften
HIPS som happ(y) – 7 rörlighetsövningar för höften Perfect stretch Sumo squat Happy baby pose…