Tro det eller ej – sommaren närmar sig med stormsteg. På tiden att flytta ut…
filmklipp
Tidseffektivt helkroppspass med hantlar – från topp till tå
När du väl haffat ett par hantlar.. Riv av ett tidseffektivt helkroppspass med hantlar och…
8 / 8 / 8-styrkepass med din kettlebell v.s. skivstång
8 / 8 / 8 styrkepass med din kettlebell hemma eller skivstång på gym? Här…
Påskpass 2026 – 7 övningar med miniband för dina kycklingvingar och lår
Glatt PÅSKPASS för dina kycklingvingar och lår? Det har blivit lite av en tradition att…
Kettlebell bottom-up press – för balanserad styrka, god axelhälsa och grepp
Om jag bara får ge dig EN enda axelövning? Till ditt nästa pass vill jag…
Basic helkroppspass med hantlar och en bänk
Hellre tungt än svårt. Det är sällan mer att hålla i skallen vi behöver, snarare…
HIPS som happ(y) – 7 rörlighetsövningar för höften
HIPS som happ(y) – 7 rörlighetsövningar för höften Perfect stretch Sumo squat Happy baby pose…
Bygg dig knän som pallar med 4 knästärkande övningar
Knän som pallar!? Nu när vintern dragit in ordentligt med slirigt underlag i hela landet…
BA[DA]SPASS 2026 – 6 basövningar med skivstång och kettlebell
Nytt år, ny vecka, nytt ba(da)spass för samma coola kropp! Här vill jag visa ett…
11 minuters coreträning med pilatesboll
Till dig med en mjuk, size större julkula och 11 minuter till övers i mellandagarna…