Lite lats love? Vill du bredda dina ”vingar”, stärka breda ryggmuskeln, d.v.s. Latissimus dorsi om…
Övningsbank
Styrketräna med viktplatta – smart helkroppsprogram med 7 övningar
En viktplatta platsar fint på skivstången du vet, men är även ett grymt redskap i…
GUMMIBANDSPASS med 11 övningar för hela din kropp
Påskens smidigaste träning? Ett gumibandspass är bland det enklaste om du frågar mig. Hemma, utomhus,…
Köttiga kycklinglår till påsk – 4 hantelövningar för benen
Köttiga kycklinglår till påsk!? Ok, även med glimt i ögat och lite kort tid kvar,…
Starka kycklingvingar till påsk!? 10 armövningar med olika redskap
Önskas starka kycklingvingar till påsk? Här vill jag ge dig ett gäng armövningar att välja…
Träningsprogram med pinne – helkroppspass med 11 övningar
Rörlighetsövningar med pinne är inget nytt, men kanske styrkeövningar? Hos mig hittar du bl.a. en…
Träningsprogram för spänst och styrka till din löpning
Löpning! Kanske mer aktuellt än någonsin just nu? Att bygga tålighet med ett träningsprogram för…
Helkroppsträning med TRX – 2 program i olika nivåer
Utomhus, hemma, på gymmet eller resan? Helkroppsträning med TRX funkar var du än är. Och…
Bygg dig ett starkare grepp med 4 övningar
”Du blir aldrig starkare än din svagaste länk”.. ..är ett uttjatat (?), men sant talesätt,…
Topp 10 rumpövningar med/utan redskap – program och filmklipp
Vi snackar rumpträning! Rumpövningar och fördelar du får av att stärka röven, sätet, stjärten, gluteus,…
