Önskas starka kycklingvingar till påsk? Här vill jag ge dig ett gäng armövningar att välja…
Övningsbank
Träningsprogram med pinne – helkroppspass med 11 övningar
Rörlighetsövningar med pinne är inget nytt, men kanske styrkeövningar? Hos mig hittar du bl.a. en…
Träningsprogram för spänst och styrka till din löpning
Löpning! Kanske mer aktuellt än någonsin just nu? Att bygga tålighet med ett träningsprogram för…
Helkroppsträning med TRX – 2 program i olika nivåer
Utomhus, hemma, på gymmet eller resan? Helkroppsträning med TRX funkar var du än är. Och…
Bygg dig ett starkare grepp med 4 övningar
”Du blir aldrig starkare än din svagaste länk”.. ..är ett uttjatat (?), men sant talesätt,…
Topp 10 rumpövningar med/utan redskap – program och filmklipp
Vi snackar rumpträning! Rumpövningar och fördelar du får av att stärka röven, sätet, stjärten, gluteus,…
Skivstångspass för hela din kropp – 7 övningar med 7 grundrörelser
Skivtången ändå.. mitt absolut bästa styrketräningsredskap. Som jag visat dig förr och här igen, ett…
Träna fötterna!? Program med 6 övningar för funktion och skadefrihet
Dina fötter! Sällan något vi tänker på, trots deras viktiga funktion, därför en repris om…
Kul parpass med en vän – 8 övningar med corefokus
Par behöver inte vara gifta för att dela passion och utmaningar! Till Alla Hjärtans Dag…
Kontrastpass – program för styrka + explosivitet i 4 superset
Du vill ha styrka och explosivitet i samma pass? Kontrastpass är smarta och tidseffektiva, som…
