När du har 2 hantlar, 2 armar, 2 ben och 2 gärna horn i pannan..…
filmklipp
FILM: 4 steg mot Hollow Hold – grym coreövning i 4 nivåer
Tycker du det här är svårt? Hollow Hold – en fantastisk coreövning inför det mesta…
FILM: Träning med kabelmaskin – under- och överkroppspass
Vad är det som ALLTID är upptagen på gymmet!? Jo, en cabelcross, eller som jag…
FILM: AMRAP på 7 minuter med 1 hantel
Korta, ösiga pass med få redskap kan man inte få för många av. Håller du…
FILM: Stel bröstrygg? 5 enkla övningar
Framåtroterad hållning och diverse problem som följd – tyvärr inget ovanligt. Övningar mot en stel…
FILM: Uppvärmning med gummiband – 6 övningar
”Muskelaktivering och övningar för att kroppen ska hålla..” ..var några av önskningarna jag fick när…
FILM: Starka ben och bål med Slam Ball – 8 övningar
Bollar är kul och praktiska på många sätt. En Slam Ball t.ex., även kallad medicinboll…
FILM: Hemmaträning med kettlebell – 6 övningar för styrka och puls
Har du också svårt att få nog av den här kanonkulan? I så fall kanske…
FILM: 3 bra basövningar för överkroppen i 2 nivåer
Dags att flytta ut din träning? Om du inte redan kör utomhus året om? Här…
FILM: Hitta din corekontakt – bra kom-igång-övning
Att hänga ”rakt upp och ner” ger bra coreträning, men ibland kan vi behöva backa…
