September är här, en personlig favoritmånad, men jag gör ändå en återblick med.. ..ett överkropps…
filmklipp
FILM: Cirkelfys med kettlebells – 4 överkroppfavoriter
Om jag ska ge dig mina favoriter för överkroppen med kettlebells? Svårt, men just nu…
FILM: 100% ben med boll – 5 övningar med dead ball
Sätt liv i dina ben med en död boll!? Jajjamen, jag har visat dig…
FILM: 3 x 3 uppmjukande rörlighetsekvenser med pinne
”Hur värmer du upp inför dina styrkepass?” En fråga jag fick för ett tag sen…
FILM: 360° CORE – magcirkel med 4 övningar
”All around the core”.. ..kallar jag denna magcirkel, där du kanske förstår att du jobbar…
FILM: 5 bra benövningar med fria vikter
Träning med fria vikter.. ..önskade en Instagramföljare när jag frågade, så här vill jag visa…
FILM: 15 minuters kroppsviktspass med 3 komboövningar
Skivstänger och gummiband i all ära, men din kropp – svårslagen. Därför vill jag ge…
Basic benpass med skivstång – 6 övningar
Vilket redskap väljer du om ETT? Svårt tycker jag, men mitt kan vara det du…
FILM: Maxad axelträning med miniband – 5 övningar
Om jag säger miniband – vad tänker du då? Gissningsvis diverse rump- och lårövningar, för…
FILM: Stark rygg på resan – rodd på 5 sätt
Om jag bara fick styrketräna EN muskelgrupp i sommar.. ..skulle jag nog valt ryggen. Där rodd…
