Har du problem med dina knän eller vill slippa få? Då kan du bygga stabila,…
filmklipp
FILM: 15 minuters kroppsviktspass – krut till hela dig med 4 övningar
”Träning utan vikter är meningslöst, för lätt för mig..” Känner du påståendet om kroppsviktspass? Kanske…
FILM: 9 rehabövningar för dina knän
Har du besvär med dina knän? Behöver rehabövningar för dina knän eller som mig –…
FILM: Rörlighetssekvens 2.0 – skönt och smart inför ditt pass
Hur förbereder du kroppen inför ett pass? Värmer du upp på något sätt? Med pulshöjande…
FILM: Benstyrka + rörlighet – 4 superset i utegym
Att kombinera styrka med rörlighetsövningar. En tung övning i superset med mjukgörande rörlighet – du minns kanske…
FILM: Träna med en kartong – 8 övningar för hela kroppen
”Ska jag ska jag inte..” ”Packa upp den sista? Jaaa, men det går ju även att…
FILM: 25-minuters gummibandspass med 6 komboövningar
Gummiband ändå. Smidiga för skonsam och smart träning var du än är, därför vill jag…
FILM: Hit och dit – 30-minuterspass för styrka, rörlighet och puls
Lättillgänglighet och enkelhet. Där har du två primära saker för att min träning ska bli…
FILM: 4 för starka axlar med kroppsvikt och kettlebell
Annandagsaxlar!? Eller till en annan dag, höhö, men i veckans träningsfilm visar jag dig i…
FILM: 25 minuters rumpträning med kettlebell och miniband – 6 övningar
Årets julskinkepass serverat. Rumpträning med kettlebell och miniband, för att du som tränar hemma i…
