Tidseffektiv träning på liten yta, med få- eller inga redskap? Hur kan du träna hemma…
filmklipp
Årets julskinkepass 2025 – 5 grymma rumpövningar i smithmaskin
En vecka före julafton vill jag ge dig recept på ett riktigt grymt julskinkepass! Det…
Gladare Lucia med 6 minuters mjuka fjät / 6 rörlighetsövningar för skuldran
Gladare Lucia? Visar 6 minuter med 6 mjuka ”fjät” (/rörlighetsövningar för skuldran) till stackas stela…
Aktivera din bröstrygg och baksida axlar – övningar utan- och med redskap
Att stärka det du inte ser i spegeln är ofta en god idé. Aktivera din…
”You go, I go” – 28 minuters team wod med eller utan redskap
”You go, I..” ..somnade om. Missade avbokningstiden, masade mig till boxen och fick ännu ett…
15 min Black Friday Dumbbell Workout – helkroppspass med hantlar
När du har en Black Friday och två svarta hantlar.. Kör en 15 minuters dumbbell…
Skivstångspass på dina axlar med 6 övningar
När det känns som att världen – eller en skivstång – vilar på dina axlar..…
Min after run routine – 6 övningar för knästyrka och rörlighet
Något bra du gör för dig själv efter löprundan, på autopilot utan att behöva lägga…
Hard core care med hantel – 5 triggande kul coreövningar
Taggad på något tyngre, utmanande och utvecklande? Här visar jag dig 5 triggande coreövningar med…
Råstark och rörlig med kettlebell i 4 superset för hela din kropp
Styrka + rörlighet = sant! Du som följt mig ett tag vet att jag älskar…