Tidseffektiv träning på liten yta, med få- eller inga redskap? Hur får vi till bra…
filmklipp
5 steg mot pull-ups – din första eller fler
Vill du klara att göra pull-ups!? Det var inte länge sen jag gav dig programmet…
”3 dip” – triset för att stärka höften, knän, fotleder
Knäproblem är sällan knäts fel. Ofta är det leden ovan eller under som påverkar problemområdet,…
10 hantelövningar för hela din kropp + 2 passupplägg
Till dig med två hantlar av olika vikt!? Här visar jag 10 hantelövningar för hela…
Styrkeövningen klockan – klockren för friska, stablia knän
Min knee care fortsätter – och din? Här visar jag dig styrkeövningen klockan – klockren…
ABS workout – 13 minuter med 7 bra bålövningar
Lite extra omtanke om din bål? Här vill jag visa dig 7 bra bålövningar ”in…
Veckans wod – kul trappa med skivstång och box
Är så GLAD att äntligen vara tillbaka i crossfitboxen! Precis som till löpningen har jag…
Uppvärmning för dig som är lat.. nej, SMART!
Uppvärmning för dig som är lat? Nej, snarare uppvärmning för smarta, eftersom en kropp med…
Soft SÄNGSTYRKA – 5 övningar för hela kroppen
”Soft” styrka för hela din kropp? Hemmapasset med 5 övningar och NOLL tröskel till något…
3 x långkalling- COREPASS till dig med 12 minuter
När du har en kvart och ett par långkallingar.. passa på att rå om din…
