”Var det gott?” ..undrade många när jag la upp den här bilden på min portion med…
5 superset för styrka + rörlighet – helkroppsprogram
Styrketräning + rörlighetsträning = kanonkombination. Ja, superset över lag om du frågar mig och som…
Tung styrka och små, stora glädjeämnen – veckans vardagsrapport #34
Träning är SÅ mycket mer än träning. Och motion (+ annan rörelse) så mycket mer…
10 saker du kaaanske inte visste om mig?
10 saker du kaaanske inte visste om mig? Jag har.. 1. ..gjort EN Svensk Klassiker.…
FUN FINAL – 6 minuters AMRAP med 1 hantel
Den explosiva FINALEN!? På träningspasset, arbetsdagen, veckan.. en AMRAP med hantel som bara tar dig…
Fudge brownie med kola och salta nötter – recept by Fanny
Fanny Roethlisberger har länge varit en stor inspiratör till mina egna bakexperiment, hon delar min…
Att träna för prestation v.s. hälsa? Skillnaden och kan du göra båda?
Prestationsinriktad träning v.s. att träna för hälsa? Vad gör du? Själv gillar jag att träna…
Middagar på plåt – 8 goda och smidiga recept
Med en stor, matglad familj är mina absolut bästa hjälpmedel i köket: 1. en plåt, 2…
30 minuter benpass utan redskap – program med 8 övningar
Träning ska enligt mig ge positiva effekter – fysiskt som mentalt – och gå gå lätt…
Deppig sjukstuga och ”nya” förmågor – veckans vardagsrapport #33
”Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra..” ..skriver psykiatrikern @andersehansen i…
