Tycker du det är tråkigt att stretcha? Mata in en rutin av stretch för löpare…
Så släpper du kom-i-form-stress inför sommaren – 7 tips
Mitten av maj, snart sommar och ofta – kom-i-form-stress. Eller? Själv känner jag mig mest…
Kroppsviktsprogram 2.0 – lätt/tung variant av 7 övningar
Din kropp. Överlägsen när det kommer till träning (och annat), varför jag vill ge dig…
En positiv spiral av energi – veckans träning och vardagsrapport #58
Bilden som säger det mesta. En pangvecka med dom och storebrorsorna hos mig, mestadels med…
Träna rumpa utan redskap – 6 kroppsviktsövningar
Röven. Din viktiga bakdel du vet. Sätet, stjärten, gluteus, the booty, ass.. stjärt barn har många namn…
FILM: 12 minuters hantelpass för hela din kropp
Sagt det förr och nu igen – dumbbells – INTE dumt! Ett hantelpass ger dig…
Storkok v.s. solokök – 8 matlagningstips och recept
Mat till 5 personer v.s. en? Storkok v.s. solokök, där har du mig varannan vecka.…
6 favoriter för en starkare överkropp – och varför
Om jag ska ge dig 6 av mina absoluta favoriter med extra kärlek till din…
Hoppa hopprep – 10 minuters träningsprogram med 10 övningar
Hoppa hopprep – ingen barnlek. Eller jo, kul, men samtidigt kan hoppa hopprep ge dig kanonbra…
Sol och solorace – veckans träning och vardagsrapport #57
Sooom.. ..skönast just nu. Solen. Eller vad tycker du? När man fortfarande är fattig på…