Hampus. Carl Hampus Junior Lissjanis, familjens mellanbarn och sommarens sista födelsedagskille som fyller.. 19 år…
Jorm Runt 2026 – race come back i JIF´s lag
”Vad hände med dina lopp? Du sprang ju så många förut..” Jag har sparat mig…
2-split styrkeprogram för hela din kropp med en vikt
Du vill bygga balanserad styrka i hela din kropp med 2 pass i veckan, utan…
Från palmer och väskstrul till nyförälskelse och fjäll – veckans träning och vardagsrapport #202
Väskan. SÅ mycket mer än en väska. En symbol för längtan, äventyr, frihet.. fylld av…
Familjefys med 4 kroppsviktsövningar
Basic helkroppsaktivering för dig och ditt gäng, varsomhelst på Jorden, utan redskap? I sommarläxa från…
Mallis 2026 pt.2: ny bildbomb och 8 gamla relationstips
”Sweat sweat vid din träning, turkosa vyer och annat typiskt Instagramvänligt, men hur är det…
Träna inför ålderdomen – rekommenderade former och övningar
Hur tränar du för att dansa runt i livet som Mick Jagger på scen i…
Från 750 g fågelunge till 21 årig (Burger)king – hurra för Hugo
Från 750 g fågelunge till 21 årig (Burger) king Idag, 10 juli, för 21 år…
Barbell ba[da]spass för hela kroppen med 7 övningar i film och program
Till dig som också vill känna dig sådär ruskigt stark i hela din kropp. Här…
10 övningar med miniband i film och program – maxat helkroppsunderhåll
Det minimala redskapet med maximala träningsmöjligheter. Inte minst (!!) eftersom du så lätt kan ta…
PARTNERINNEHÅLL