Mysiga dagar med familj, vänner, god mat och.. ..julstress? Hur känner du med knappt 3…
FILM: 5 förenklade steg mot Pistol Squats
Det finns många roliga redskap och övningar att lära sig, bland annat dom jag filmade…
4 x 4 = tungt baspass på mentalt lätt sätt
Om jag ska ge dig ETT enda upplägg till din styrketräning? Då är det ”4…
Läcker laxröra till snittar – enkelt recept
Något gott tilltugg till glöggen eller andra festligheter? Då rekommenderar jag dig en läcker laxröra…
HANTLAR – tungt helkroppsprogram med 7 övningar
”Tung träning fram till hjul…” ..eller jul, dåliga ordvitsar åsido, med tanke på maghjulet du…
Vintersport och julpepp – veckans träning och vardagsrapport #35
99% KUL.. ..och 1% kallt. Eller mer, men kylan var inget vi tänkte på under…
Vinn smart löpväst – 1a advent-tävling 2021
Vill önskar dig en glad 1a advent med bild från förra året, men ändå en…
Sockerfritt julgodis – 10 mumsiga recept
”Det är inte vad du äter mellan jul och nyår som gör skillnad, utan det…
FILM: Stående coreträning – 7 funktionella övningar
Coreövningar liggande på rygg och olika variationer av plankan visar jag dig ofta, men en…
Rätt kläder för löpning i kyla?
En collegetröja och mysbrallor i bomull och storlek XL, för att rymma en polotröja och…
