Du har en toalett? Såklart. Som står i badrummet och fungerar när du behöver den.…
FILM: Styrkepass med någon slags vikt och höjd
Har du någon slags vikt och bänk, stabil stol eller likande hemma? Bra. Då har…
Kycklingburgare med sötpotatisringar – recept + produkttest
Något gott till helgen? Eller en annan dag. Vi åt kycklingburgare med sötpotatisringar redan i…
30 minuters helkroppscirkel med 1 viktplatta
En enda viktplatta – oerhört användbar. Inte bara till att trä på en skivstång du…
Inspiration till dina lunchlådor – 5 goda idéer
Äta lunch på restaurang, köpa med dig något färdigt eller ta med hemifrån? Hur gör…
7 övningar för knän och höften – program för stabilitet och styrka
Snö, is eller annat utmanande underlag ställer extra höga krav på kroppen. Inte minst kan övningar…
Basbehov och basövningar – veckans träning och vardagsrapport #40
”Hej, det är Anna och jag har haft en usel dag..” ..ringer jag sällan till…
Mental styrketräning – 11 sätt att stärka ditt sinne
”She believed she could. So she did.” När tanken redan är i mål är det…
10 pulshöjande övningar – kanon till din hemmaträning
Har du svårt att motivera dig till- eller av andra skäl inte vill köra konditionsträning…
Yoghurt-gott av 3 ingredienser
Sugen på något gott och nu SNABBT!? Då behöver du bara yoghurt, nötter och honung.…