Vill du klara att göra pull-ups!? Det var inte länge sen jag gav dig programmet…
Kul parpass med en vän – 8 övningar med corefokus
Par behöver inte vara gifta för att dela passion och utmaningar! Till Alla Hjärtans Dag…
Det ofattbara – veckans träning och vardagsrapport #160
Skört – och samtidigt vackert. Livet du vet, i vår egna lilla krets och vida…
Creamy toffee protein banana split – recept
* Recept med reklam för Tyngre * Älskar du smaken av skumbanan? Älskar du även…
”3 dip” – triset för att stärka höften, knän, fotleder
Knäproblem är sällan knäts fel. Ofta är det leden ovan eller under som påverkar problemområdet,…
Go nuts med 10 goda nutellarecept
5 februari = Nutelladagen! Märkliga högtidsdagar finns det gott om, men nutellarecept kan man inte…
10 hantelövningar för hela din kropp + 2 passupplägg
Till dig med två hantlar av olika vikt!? Här visar jag 10 hantelövningar för hela…
Kontrastpass – program för styrka + explosivitet i 4 superset
Du vill ha styrka och explosivitet i samma pass? Kontrastpass är smarta och tidseffektiva, som…
Stora skor och premiärer – veckans träning och vardagsrapport #159
Från smärta är inte steget långt till njutning. Från hälsa till ohälsa eller kärlek till…
Styrkeövningen klockan – klockren för friska, stablia knän
Min knee care fortsätter – och din? Här visar jag dig styrkeövningen klockan – klockren…