När det känns som att hela världen vilar på dina axlar.. ..passa på att köra…
10 minuters lugn yoga i din soffa
När du vill slå ihop ditt fredagsmys med “Soffpotatisens dag” och “Kaffents dag”.. ..kör lite lugn yoga…
Ostkaka med keso – gott, naturligt proteinrikt mellanmål
Till frukost, mellanmål, efterrätt eller kvällsfika när du vill åt något gott och proteinrikt.. ..passar…
Veckans wod: EMOM 7 minuter x 2 med din skivstång
”Titta inte på mig om du vill göra rätt..” ..skattade jag ursäktande åt killen bakom…
Gympa för stela axlar och nacke – 8 minuters program
Sitter du mycket framför en skärm, skivbord, ratten? Som ger dig stela axlar och nacke…
Upper buddy ❤︎ buildin – bygg dig en stark överkropp med 4 övningar
Upper buddy ❤︎ buildin!? Bygg dig en stark överkropp – och relation till den!? Ja,…
Ny hälsopodd och otippad lycka i öset – veckans träning och vardagsrapport #111
Inget är ofta som det ser ut. Den soliga morgonjoggen i tisdags bjöd på en…
6 tips på god plockmat till dig och dina vänner
Kickade igång helgen där i köket! Och här med några tips på plockmat till dig…
15 min cardio workout för dig som hatar löpning
15 minuters CARDI💓WOW!? Kort cardio workout för dig som hatar att springa (inget krav) men…
Smashed tortilla burger – simpelt, smarrigt recept
Har du också fastnat för “smashedtrenden”? Som smashed tortilla burger? Eller andra saker att mosa och…
