Din kropp. Överlägsen när det kommer till träning (och annat), varför jag vill ge dig…
En positiv spiral av energi – veckans träning och vardagsrapport #58
Bilden som säger det mesta. En pangvecka med dom och storebrorsorna hos mig, mestadels med…
Träna rumpa utan redskap – 6 kroppsviktsövningar
Röven. Din viktiga bakdel du vet. Sätet, stjärten, gluteus, the booty, ass.. stjärt barn har många namn…
FILM: 12 minuters hantelpass för hela din kropp
Sagt det förr och nu igen – dumbbells – INTE dumt! Ett hantelpass ger dig…
Storkok v.s. solokök – 8 matlagningstips och recept
Mat till 5 personer v.s. en? Storkok v.s. solokök, där har du mig varannan vecka.…
6 favoriter för en starkare överkropp – och varför
Om jag ska ge dig 6 av mina absoluta favoriter med extra kärlek till din…
Hoppa hopprep – 10 minuters träningsprogram med 10 övningar
Hoppa hopprep – ingen barnlek. Eller jo, kul, men samtidigt kan hoppa hopprep ge dig kanonbra…
Sol och solorace – veckans träning och vardagsrapport #57
Sooom.. ..skönast just nu. Solen. Eller vad tycker du? När man fortfarande är fattig på…
Recept på chokladbollar av Oboy – godare än originalet?
”Ska det va ska det va.. ..originalet” fnyser vissa när det jag kallar ”nyttifierade” recept…
FILM: Löpstyrka på stol – 5 övningar för starka knän och rumpa
Löpstyrka – alltid bra, men kanske extra just nu? Att bygga starka knän, rumpa, lår…