Viktigaste och mest lättillgängliga vikten – du själv! Här vill jag åter ge dig ett…
styrketräning
Kom igång med styrketräning – 6 basövningar med/utan redskap
Du vill komma igång med att träna styrka, men känner dig vilsen bland alla övningar,…
Nybörjarprogram för styrketräning – 6 basövningar för hela kroppen
Du vill komma igång med styrketräning, men känner dig vilsen bland alla övningar, redskap, råd och…
Kom igång med styrketräning – program med 6 bra basövningar
Du vill komma igång med styrketräning, men känner dig vilsen bland alla övningar, redskap, råd och…
Magträning efter graviditet / bukoperation – 8 övningar
”Hur stärker jag magmusklerna efter en graviditet, kejsarsnitt eller annan bukoperation?” Magen är alltid en…
Nybörjarprogram för styrketräning – 6 basövningar för hela kroppen
Du vill komma igång med styrketräning, men känner dig vilsen bland alla övningar, redskap, råd och…
Komma igång med styrketräning – guide + program
Tillbaka på hemmaplan och i uppstart med dina träningsrutiner? Kanske vill du komma igång med…
Om Gym1 i Visby och när styrketräning med maskiner är bra
Trenden med fria vikter och kroppsviktsträning har länge varit het – speciellt i Coronatider –…
5 riktmärken som ger dig mer effektiv styrketräning
Det är ofta bra att veta var man ska. Därför kan olika riktmärken ge dig…
Marklyftstrappa – tidseffektivt helkroppsträning med EN övning
Snabba, effektiva träningspass.. ..är det många som önskat när jag frågat på Instagram. Denna marklyftstrappa är…