Kroppen är fantastisk! Oavsett om din mage återhämtar sig naturlig väg på olika sätt eller…
gravidträning
Film: Gravidpass med 8 bra övningar för hela kroppen
På fleras efterfrågan – gravidträning! Tidigare har jag skrivit ett mer ingående inlägg om fördelar, riktlinjer,…
Magträning efter graviditet / bukoperation – 8 övningar
”Hur stärker jag magmusklerna efter en graviditet, kejsarsnitt eller annan bukoperation?” Magen är alltid en…
Gravidträning – fördelar, riktlinjer och träningsprogram
Är du gravid och vill fortsätta träna – eller någon du känner? På flera läsares…
Träning för gravida – fördelar, riktlinjer och träningsprogram
Träning för gravida var inte något jag la upp igår! Av naturliga skäl. Det var…
Stark mage efter graviditet/magoperation – 4 metoder
Det var klart värt både pengarna, tiden och energin att cykla till Södersjukhusets sjukgymnast för…
Min bästa gravidövning i film
På tvillingarnas födelsedag tänker jag extra mycket tillbaka på tiden då de var bebisar. Den…
Firat 1-årsdagsdagen efter rectus diastasoperation – vlogg
7e april 2015 var ingen vanlig dag. Det var dagen för min rectus diastasoperation, igår exakt ett…
Ett år efter rectus diastasoperation – slutresultatet
Om bara två veckor har det gått ett år sen min rectus diastasoperation och igår var…
Träning efter operation av rectus diastas eller kejsarsnitt
Såhär på Internationella Kvinnodagen passar det bra att skriva om mammamagar och rectus diastas. Trots…
