Kroppen är fantastisk! Oavsett om din mage återhämtar sig naturlig väg på olika sätt eller…
gravidträning
Träning för gravida – bra övningar före, under och efter en förlossning
Om gravidträning! Konkreta riktlinjer och övningar för dig som är eller nyligen varit gravid vill…
8 år efter operation av rectus diastas – nuläget och vägen hit
Kroppen är fantastisk! Oavsett om din mage återhämtar sig naturlig väg på olika sätt eller…
Film: Gravidpass med 8 bra övningar för hela kroppen
På fleras efterfrågan – gravidträning! Tidigare har jag skrivit ett mer ingående inlägg om fördelar, riktlinjer,…
Magträning efter graviditet / bukoperation – 8 övningar
”Hur stärker jag magmusklerna efter en graviditet, kejsarsnitt eller annan bukoperation?” Magen är alltid en…
Gravidträning – fördelar, riktlinjer och träningsprogram
Är du gravid och vill fortsätta träna – eller någon du känner? På flera läsares…
Träning för gravida – fördelar, riktlinjer och träningsprogram
Träning för gravida var inte något jag la upp igår! Av naturliga skäl. Det var…
Stark mage efter graviditet/magoperation – 4 metoder
Det var klart värt både pengarna, tiden och energin att cykla till Södersjukhusets sjukgymnast för…
Min bästa gravidövning i film
På tvillingarnas födelsedag tänker jag extra mycket tillbaka på tiden då de var bebisar. Den…
Firat 1-årsdagsdagen efter rectus diastasoperation – vlogg
7e april 2015 var ingen vanlig dag. Det var dagen för min rectus diastasoperation, igår exakt ett…
