Tränar du för att bygga muskelmassa tycker jag att du ska läsa det här från…
Råd & rön
Här kan du läsa om forskning och få annan kunskap om träning och hälsa.
Träna på ”tid som inte finns”
o5.20 ringde min väckarklocka i morse. Eftersom jag började jobba kl 07.00 fanns ingen tid…
Julstress
Just nu känner jag mig bara så TRÖTT och stressad. Det är mycket på jobbet,…
Sjukdomstider
Idag är halva personalen på mitt jobb hemma med sjuka barn. Min lilla Hampus är…
Variation
Idag struntade jag i att köra vanligt styrketräning med min PT-kund. Istället fick han prova…
Vardagshjältar
Idag beklagade jag mig för min kolega över att behöva ut i regn, mörker och…
Den viktiga vilan
Söndagar är vilodagar. Eller? Själv var jag ute och sprang i morse för att utnyttja…