Skivtången ändå.. mitt absolut bästa styrketräningsredskap. Som jag visat dig förr och här igen, ett…
grundrörelser
Skivstångsprogram med 7 övningar och dina grundrörelser
Skivtången ändå.. kanske bästa redskapet om du vill lyfta tungt!? Det är med tanke på…
FILM: 4 x 4 benpass – mentalt lätt, fysiskt komplett
”Bara 4!” Visst låter det lite? Därmed kanske lite lättare att motivera dig till ett benpass…
FILM: helkroppspass med 5 av kroppens grundrörelser
När jag började jobba som personlig tränare för 17 år sen planerades styrketräning utifrån muskelgrupper..…