Julstress

Just nu känner jag mig bara så TRÖTT och stressad. Det är mycket på jobbet, vi ska snart flytta (utan att veta vart eftersom vår nya lägenhet där det renoveras för fullt inte går att bo i än), barnen ska byta dagis, allt ska packas, det ska städas och mitt i allt detta kaos ska man försöka hitta på julklappar till alla (nu förstår ni om bloggen inte uppdateras så ofta som jag skulle vilja).

Jag tror det är fler som känner igen sig i denna julstress och mycket kommer nog av att alla är trötta efter hela höstens jobbande och bristen på ljus. Långvarig stress sliter på kroppen, immunförsvaret försämras, man kan få huvudvärk, ont i axlar och nacke, problem med magen och svårt att sova. Förhoppningsvis behöver det inte gå så långt bara för att du är lite stressad inför julen.

Mina råd till dig som inte vet hur du ska hinna med allt före jul är:

• Träna! Du blir av med spänningar och stress och orkar mer. Yoga t ex är perfekt.
• Sov! Bristen på solljus gör oss trötta. Dessutom slipper man tänka på allt som ska fixas när man sover.
• Prioritera! Skriv en lista över allt som ska göras, vilka julklappar som ska inhandlas etc. Ta det viktigaste först och strunta i sånt som kan vänta (städa t e x).
• Planera! Var i kalendern finns en lucka att inhandla julklappen till mamma? När har du tid att designa ett julkort till jobbets kunder? Klottra kalendern full.
• Ta en dag i taget! Försök att inte stressa upp dig över det du har framför dig. Njut av det lilla i vardagen (som när min 2-åring sjunger ”Lusse lelle”, vackra levande ljus i mörkret, en bit choklad efter middagen, en bra bok innan jag deckar i sängen).