Fiskpudding

Dinkel, fisk, mjölk och ägg - allt som behövs.

Jag blev så glad när jag hittade tillagad och rensad röding i frysen från när mina föräldrar var här. De fiskar den själv  i lilla Jormsjön i norra Jämtland och det är så gott! Något jag alltid älskat är mammas fiskpudding gjord på just röding, så nu passade jag på, men med något modifierat recept.

Ingredienser:

  • Kokt, rensad fisk (gärna röding men torsk etc. funkar också)
  • 1 dl dinkel/matvete (eller rundkornigt ris)
  • 2 dl vatten
  • 3 dl mjölk
  • 4 ägg + 2 äggvitor (om du vill öka proteinmängden)
  • Salt
  • Peppar
  • Dill

Koka först dinkelriset i vattnet på låg värme i ca 10 minuter. Häll sedan i mjölken och sjud ca 30 minuter. Blanda därefter i fisken, rör ihop äggen och häll i, krydda och in i ugnen på 225° ca 30 minuter tills puddingen fått fin färg.

Gott, med massor av protein och nyttigt fett.
1 kommentar

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.