Under vinterhalvåret tänker jag utnyttja snön så mycket som möjligt och åka längdskidor. Det är verkligen en superbra träningsform där du tränar kondition och styrka för ben, rygg, armar, axlar, bål. Väldigt bra fettförbränningsträning är det också då pulsen normalt är något lägre än vid löpning, men högre än vid en promenad.
Idag tog jag, min man och svåger premiärturen för i vinter. Vi åkte nästan en mil. Jätteskönt – jag hade mycket energi efter all julmat jag åt igår.
Åh, vi åkte också premiärturen idag på Lidingö. Ses snart! Kram
Men hur åker du skidor om du inte får upp pulsen mer än vid löpning,längdskidåkning slår löpning med hästlängder både styrkemässigt och konditionsmässigt.
Vid löpning är det ju mest underkroppens muskler som arbetar mest.
Vid skidåkning behöver du inte bära upp din kroppsvikt och kan utnyttja glidet på skidorna. Men det beror nog på vilken teknik och hur van man är. Skejtar jag får jag upp samma puls som vid löpning, men inte vid klassisk åkning.
Jag har inte tid att läsa allt just nu men jag har bokmärkt det