Jag har kikat i senaste nummret av Fitness Magazine där de listar dessa heta träningstrender för 2010:
- Avancerade rörelser med enkla redskap. Till exempel med kettlebells, clubbells, bulgarian bags.
- TRÄNINGSBLOGGARE som peppar varandra och visar sina resultat på nätet.
- Träningsapplikationer till mobilen, t.ex. Run Keeper.
- Hemträning av alla de slag, t.ex. med gummiband.
- Upphängningsträning, t.ex. redcord, func gym och romerska ringar.
- Korta och effektiva träningspass, t.ex. Tabataträning.
- Inspirerande träningsfilmer på Youtube.
- Back to basic (enkel men hård fysträning, t.ex. bootcamp och SatsX).
- Långlopp som mål, t.ex. Vasaloppet, maraton eller triathlon.
- Träna med dator- och tv-spel, t.ex. Wii Fit.
- Holistisk träningsfilosofi – dina prestationer är inte isolerade företeelser, de påverkas av hur du mår och lever i stort.
- PT online, personlig träning via nätet.
- Grenspecifik träning (gruppträningspass som förbereder kroppen för olika sporter).
- Retrobics (nostalgisk aerobics med musik och kläder från 80-talet).
Själv skulle jag vilja lägga till Bikramyoga, specialiserad personlig träning, registrering av träning och kost på nätet (t.ex. Funbeat eller Piggelino) och sensuella klasser som t.ex. Pole Dance. Har säkert missat massa också.
Du borde som sagt kolla upp Maline och Fredrik. De är båda jätteduktiga PT och
trevliga. Byta lite erfarenheter 🙂 De kör massa rolig funktionell träning. Önskar jag hade mer tid.
Kramar