Tidig morgon och snart på väg mot gymmet för lite konditionsträning och sen jobb på gym. Vad är det som gör att vissa lägger av att träna efter ett par veckor medan andra fullkomligt bor på gymmet? Jag tror det handlar om att komma in i en god cirkel. En cirkel där resultat/ trevlig personal/ träningskompisen/ den sköna känslan/ bra musik/ en uppmuntrande PT m.m gör dig peppad att fortsätta.
Gymmens största problem är folk som slutar träna och måste därför focusera på att behålla sina kunder. Det räcker med ett otrevligt bemötande i receptionen för att en nybörjare ska sluta gå dit. Eller illaluktande omklädningsrum och dålig musik. Det krävs så lite för att den ”ofrälste” ska få en ursäkt att sluta.
Träning kanske är självklar och lätt att motivera sig till för mig (och dig?), men inte för dig som inte kommit in i cirkeln. Ge inte upp – jag lovar att de positiva bitarna till slut övervinner de negativa och du dras in i cirkeln du aldrig vill komma ur!
Ja vad beror det på att folk slutar träna eller inte ens börjar? Jag tror att många tränar saker de tycker är tråkiga egentligen. Nuförtiden tränar jag bara sånt jag tycker är kul, jag gillar inta att gymma längre trots att jag har ett eget litet gym i källaren.
Så nu kör jag funktionell träning eller DVD: er med inspirerande träning, såååå kul.
I vår och sommar blir det återigen löpning. Då har jag inte sprungit på hela vintern och längtar efter det:)
Det är så härligt att se och ”höra” din positiva inställning till att träna! När det känns lite tungt att gå och träna, ja då tittar jag in hos dig och får lite energi! Jag väntar på att jag ska komma in i den där goda cirkeln som du pratar om. Som säger att ”jag måste träna Nu”. Inte rikgit där ännu – men, väntar på att den dagen kommer. Full respekt/beundran till dig med ”alla” barn och ändå hinner/orkar/prioritera din träning. ”Min” AnnaCarin, Sats PT väntar på mig idag! /Karin
Visst är den underbar den positiva träningscirkeln?!! Jag tror också att det är först när man har kommit in i den cirkeln som man inte kan tänka sig ett liv och en vardag utan träning. För vissa tar det dessvärre lång tid innan de når cirkeln. Du drar verkligen ditt strå till stacken för att locka fler till den positiva träningscirkeln!
Just nu när jag är sjuk saknar jag träningen mer än någonsin, och då har jag bara varit sjuk i två dagar!
Clara – där har du verkligen rätt! Det gäller att hitta en träningsform som man tycker är rolig. Vem vill göra något år ut & in som man inte tycker är kul? Helt rätt att du struntar i styrketräningen om du inte tycker det är roligt.
Karin – vad roligt att jag kan inspirera dig. Jag hoppas att din PT hjälper dig att hitta träningsglädjen. Du gör helt rätt i att anlita en PT om du inte är tillräckligt motiverad att träna själv. Fortsätt så & lycka till! 🙂
Fitness & Hälsa-Karin: Du gör detsamma – motiverar & inspirerar folk till att träna. Härligt! 🙂 Ja, visst känns det som en evighet att vara sjuk några dagar & borta från träningen. Krya på dig nu!
Hej !
Tack för de där orden, jag behövde läsa dom från en tjej som är inne i ”cirkeln”. Jag vill också in i den. Har just köpt gymkort (prov i en månad) men så klart så vart ja förskyld ett par dagar efter första träningen och är det fortfarande, så har som inte kommit igång :/.
Tränar du ens lite om du är förskyld, och hade du gjort det även om du var otränad o förskyld?
Mvh Ewa
Ewa – hoppas du kommer igång efter förkylningen – ge inte upp! Jag brukar träna lite lugnt om jag bara är lite snorig & hängig, men inte om jag har ont i halsen/feber eller mår riktigt dåligt. Vore jag otränad skulle jag nog gjort likadant – träna lätt & lungt om jag inte vore allvarligt sjuk. Man blir så mycket piggare av att röra sig lite.. Lycka till! 🙂
Jag kände faktiskt att jag har lärt mig något nytt och spännande