En perfekt funktionell övning för dig som vill få starka axlar/bröstmuskler eller mer kraft i din boxning.
- Koppla ett handtag i överst i en kabelcross. Ta ett kliv fram och böj i armbågen på armen som håller i handtaget så att det sträcker i bröstmuskeln. Andra armen är knuten, utsträck framåt.
- Tänk dig att du ska boxas och sträck explosivt ut armen tills den är rak. Böj samtidigt den andra armen och kom bak med armbågen.
Tack för att du ger så mycket livsglädje och energi! Så roligt och intressant att läsa din blogg 🙂 Kram och ha en bra dag!
Tack själv Zandra – vad glad jag blir över dina ord! 🙂
Hoppas du också fått en bra dag!
Kram