Rubriken låter som ett nytt, men lite trist, nytt namn på min blogg. Men regnet har inte stört mig vidare idag. Lämning på skola/förskola, mitt benpass med twinsen på Mini och promenaden hem skedde utan några hinder. För lite regn är ju inget hinder, eller hur?
 |
| Dusch på vägen hem. |
Har fått önskemål om att jag ska lägga upp vilka övningar jag kör, så här kommer de. Tyvärr hinner jag inte göra det efter varje pass, men idag så 🙂
Dagens korta benpass, med superset mellan två övningar passet igenom:
- Knäböj i smidhtmaskin – Draken, 4 set
- Liggande lårcurl – Benspark, 4 set
- Enbens lårcurl med boll (bilden ovan) – Höftlyft på boll, 4 set
- Plankan på boll – Höftlyft med ”magindragning”, 3 set
- 20 min sittcykel
Längtar tills jag kan köra tunga utfall och benpressar. Det är enda lösningen för att få tillbaka rumpan igen.
Kul att du lägger ut hur du tränar… jag är dock inte så haj på alla namnen¨på övningar och sånt… har du nån ”bildbank” men text till som man kan kika i?? och kanske förstå vad det är för övningar du kör.. =) Tycker du har en väldigt trevlig blogg… keep on going =)Kram
Tack Emelie! :)Under länken ”veckans superövning” i vänsterspalten hittar du en drös övningar.Kram
tänk att den där rumpan tar sån tid att få tillbaka jämnt efter graviditeter och amning!har äntligen efter ett år börjat känna att den är tillbaka!bra inlägg som vanligt!
Ja tänk att det är så för nästan alla mammor.. :)Tack snälla!
Usch, jag hatar regn :PKul att läsa om vad andra tränar för övningar på gymmet. Få lite tips!
Härligt att träna inomhus när det regnar ute! Själv var jag alldeles för trött idag för att orka träna…Kram på dej!