Tidigt, ruggigt och mörkt var det när jag begav mig till gymmet i morse före mannens arbetsdag. Då känns det extra skön att dra på sig lösa och sköna kläder, som de här från Casall (både byxor, topp och tränings-bh därifrån).
Men mycket till mys för kroppens muskler blev det inte. Nej, inga långa pauser mellan varje set för ryggen, baksida axlar och triceps:
- Sittande rodd (bild ovan), 4 set.
- Excentriska chins (bild överst till vänster), 4 set
- Stående baksida axlar i kabelcross – Tricepsdrag över huvudet med rep, 4 set
- Hög rodd, 4 set – Utåtrotation för axlarna, 3 set
- Ryggresningar, 3 set – Tricepspress från pannan med z-stång, 3 set
Däremot efter träningen fick kroppen något välförtjänt gott – Whey-100 blandat med en skvätt mjölk, linfrö och bär. Mera mat får den vid dagens två väntande pressfrukostar. Rapport om det kommer senare. Tja!
Härlig start på dagen! Och vilken god frukost! 🙂
Visst var det kallt i morse. Burr! Skönt då att träna sig varm!