 |
| Dansarens possition. Linne – Röhnisch, byxor – Casall. |
En av mina bloggidoler Sara var med i en bra artikel i Metro om hur sociala medier och olika utmaningar kan hjälpa dig att hålla igång träningen. Nu har hon själv dragit igång en yogautmaning som alla kan hänga med på och som går ut på att du ska yoga minst 30 minuter 30 dagar i rad. Missar du en dag får du lägga till 2 dagar extra. Hashtaggen på Twitter är #yoga30days och det var när jag läste hur en efter en av mina twittervänner hakade på utmaningen som jag också bestämde mig för att vara med.
Det fanns liksom ingen bortförklaring som funkade för att INTE vara med och jag behöver verkligen yogan. För stretch och rörlighetsträning (vilket gör att min kropp håller för all annan träning), för nedvarvning och balans i kroppen. Utmaningen är klockren för mig så jag kommer igång att yoga hemma och perfekt att öva inför Blogger Bootcamp där jag leder en klass.
 |
| Uppåtgående hund. Andas iiiiiiin! |
Dag 1 av 30 var förutsättningarna inte de bästa med alla 4 barn hemma. Men när tvillingarna somnat och storbarnen spelade Nintendo/IPad såg jag min chans, rullade ut mattan och körde igenom några favoritposer utan plan. Fem djupa andetag i varje possition och mycket stretch för rumpa/lår/höftböjare med tanke på träningsvärken från gårdagens benpass.
 |
| Barnens possition 😉 |
30 minuter gick snabbt när jag väl fick dem och mer behövdes inte för att jag skulle känna mig lugn och skön i kroppen. Tålamodet är tillbaka vilket BEHÖVS. Hampus kräktes inte mer än den gången i natt så här är full action med 4 pigga barn. Nu har de fått låna yogamattan i förhoppning att de också kommer ner i varv 😉
P.S. Häng på i yogautmaningen du också vettja! 30 minuter har alla och du kommer garanterat må prima av det. Jag och många fler finns på Twitter om du behöver pepp. #yoga30days D.S.
Ja, jag funderar på att hänga på… I så fall från måndag. Fast jag har inte riktigt bestämt mig än… Min kropp skulle nog bli glad. Bara att jag är ju en latmask 😛 .
Ja, det är svårt att ta sig tiden, men värt det! Kom igen Soffan!! 🙂
Jag har ibland försökt att intala mig själv att jag ska ta mig an liknande utmaningar…att göra det och det i så och så många dagar i sträck, men det slutar alltid med att det känns som ett tvång och att jag blir så otroligt irriterad på mig själv om jag missar en dag. Jag har bestämt mig för att jag inte vill ha det så, och insett en gång för alla att jag verkligen är beroende av min frihet i träningen, att liksom kunna göra exakt det jag vill när jag vill. Men jag är imponerad att ni orkar! 😀 Jag håller mig dock borta från utmaningen den här gången också…
Förstår dig HELT! Jag undviker också helst ”tvång” men kände att det här är något jag behöver + kanonträning inför Bloggers Bootcamp. Kommer liksom inte för mig att öva inför konventet om jag inte känner mig tvungen..Kram!
Jag är absolut på! KUL! 🙂
Vad roligt att du är med! Heja heja 🙂
Härligt med en utmaning!Fast det heter Blogger, inte Bloggers. Sett att du skrivit fel fler gånger, tänkte mest så folk får upp rätt då de googlar 🙂
Tack! Tänk att jag läst fel så länge 🙂