Inget ont som inte har något gott med sig. Bokstavligen. Medan internet legat nere har jag bakat en megakladdig kladdkaka inför helgen. Mina galna löparvänner har planerat dra med mig på ett 3 mils långpass på söndag så jag behöver alla kalorier i världen. Kul utmaning för så långt har jag aldrig sprungit.
När ni springer så långt har ni med er dryck då? Jag har bara sprungit så långt när jag sprungit lopp aldrig som träning och då är det ju arrangören som står för sånt.
Ja, vi har vätskebälte på oss.
Wow! Ska bli kul att höra hur det går! 30 km är lite att bita i… 🙂 Vilken tid kör ni och hur snabbt planerar ni att springa..? Kanske skulle hänga på… 😉
Tror det tar lite längre än vad du springer på Helena. Men du är välkommen att haka på. 7.30 startar vi 🙂
Så smarrigt det ser ut! Hur får du den så kladdig och fin? Mina blir alltid lite torra.Lycka till på söndag!
Kortare tid i ugnen helt enkelt :)Tack!
Hej!Har du några fler tips på vad man kan äta innan och efter träning? Jag tränar ofta på gym direkt efter jobbet och det gör att jag kommer hem ganska sent och det tar lite tid innan middagen är lagad… vill gärna ha något smidigt att stoppa i mig så jag brukar äta energibar innan och proteinbar efter men är det verkligen så bra? Vad kan man annars stoppa i sig? mackor?banan? tränar ca 4 ggr i veckan (brukar bli: löpning, styrka med fria vikter på gym, och någon klass(spinning, step eller core) Tack för en bra blogg!!
Efter min runda idag har jag reviderat lite vad min fart är.. 🙂 Hör av mig på lördag om jag hakar på!
Gör det! Vore kul om du är med 🙂
Men ska du inte komma med på Tjejmarathon då? Själv gör jag det för att impa på kollegan som ska springa ”vanliga maran” – jag kommer aldrig bli lika snabb som han, men tänkte springa läääängre!
Lycka till,det såg gott ut.Ha en fim fredag.