 |
| Kort jogg med vagnen & cyklande storbarn, iförd fina Patagonia-jackan. |
Jakten efter snabbhet fortsätter och då syftar jag inte på att springa med vagnen och jaga storbarnen på cykel. Nej, jag menar mina tusingar på löpbandet i morse. Vill jag bli snabbare måste jag TRÄNA på att springa snabbare – så himla enkelt!
 |
| 35 minuter på löpband + 20 minuters rodd = BRA träning! |
Enkelt, men långt ifrån bekvämt! Stel och med malande träningsvärk i rumpan efter gårdagens benpass trodde jag aldrig att jag skulle få upp någon fart, men det GICK. Första 1000 metrarna i 14 km/h, andra i 14,1 km/h, tredje i 14,2 km/h och fjärde i 14,3 km/h. Ett kul sätt att pressa sig själv och eftersom jag tycker löpband är tråkiga går tiden snabbare. 35 minuter – mer behövs inte.
Avslutade med 20 minuter på roddmaskinen – finito och endorfiner sprutande ur öronen!
Från fys till MYS och vila (så mycket det går med fyra barn härjande i leggan 🙂
Åh vad duktig du är med dina tusingar på löpbandet. Du har ju helt rätt i att enda sättet att bli snabbare är att träna snabbhet. Grymt jobbat!Hoppas du får lite lugn i all barnaröra där hemma idag! Och ah en fin helg! Kram
Jobbigt men bra :)Tack desamma – ha en mysig kväll!Kram
Du är otroligt inspirerande! Jag blir så glad varje gång jag hälsar på här inne, och peppad till att träna ännu lite hårdare och ännu lite mer. Tack!Och det där med barn och vila… Inte det lättaste, inte ens när det ”bara” är två ;).
KUL att du blir peppad – gör mig glad att höra :)Nej – inte lätt, hur många/få barn man än har..
Hjölp vilken speed. Själv kämpar jag med 13 tempo och absolut inte så långt. Impad!! Måste bli bättre, måste bli snabbare.
Måste inte, men det är kul att utvecklas 🙂
Måste är nog fel ord, sant! Men jag håller med, jag älskar att se hur man faktiskt kan utvecklas.