Lördag varje dag med gröt toppad med kanel, gojibär, vita mullbär, caschewnötter och kakaokross (från Holistic). Dessutom på en kräm av proteinpulver med chokladsmak. Superfrukost för godisgrisar!
Har nyss kört ett lättare benpass före mannen stack med storbarnen till förskolan och nu laddar jag om för yoga – perfekt med välgörande helkroppsstretch. Sen lite ärenden på stan och ytterligare en läkarkontroll av magen. Kan inte sluta hoppas på operation av både diastas och bråck när jag ändå lägger mig på operationsbordet.
P.S. Hur går det med era smothies till recepttävlingen? Jag har inte fått in många bidrag så det finns god chans att vinna. Senast på söndag vill jag ha ditt recept + bild. D.S.
Har ätit ca 1-2msk kakaonibs varje dag sen januari. Ett beroende som jag inbillar mig att jag mår mkt bättre av. Fullsmockat av massa bra näringsämnen. TIps.. För att få lite mer spännande crunch i din mumsiga kladdkaka, blanda i kakonibs i smeten =) Kram o ha en bra dag!
Bra tips! tack Linda :)Kram
Hej!Jag förstår om du inte har tid att svara men jag funderar på en sak som du kanske skulle kunna ta upp i ett inlägg. Jag tränar, ganska hårt. 4-5 gånger i veckan, både kondition och styrka. Styrkan är oftast någon form av cross fit, triset, supoerset etc. Konditionen blir antingen spinningpass eller ex. crosstrainern 20min, rodd 15min och brant backe på löpbandet 20mn =totalt 55min. Jag äter bra (tror jag), frukost, lunch, middag. Inga kolisar efter lunch. Mycket proteiener och ett par mellanmål. Men…det händer inget. Jag står helt still i mina resultat, jag kommer inte framåt trots variation och hårt jobb. Jag vet inte vad felet är. Har kört hårt sedan augusti så jag har verkligen låtit det ta tid. Jag antar att jag gör ”något” fel. Men vad??Kanske känner fler som jag…Tack för en toppenblogg!!!HälsningarCecilia
Jättesvårt att svara utan svar på fler frågor. Vet t.ex. inte vad du äter & hur varierad träningen är. Hjälper dig gärna om jag startar upp PT-online, men just nu räcker inte tiden till tyvärr :(Men att träna gör dig ändå gott så fortsätt med det & ta hjälp av en instruktör/PT på ditt gym.Lycka till!Kram