 |
| Rygg var dagens huvudmuskel. |
Min kropp och knopp är ett skönt team när det gäller träningsplanering. Som igår t.ex. hade jag inte tänkt vila, men kroppen sa åt huvudet att jag behövde det efter helgen på PT-Convention. Well done! Annars är det oftast hjärnan som bestämmer och den är väldigt sträng. Så länge det inte är något med barnen eller jobbet håller jag mig till min planering.
Den här veckan har det plötsligt tillkommit en Bellmanstafett i Lofsans team på lördag innan invigningen av Rosa Skrot. Jag känner nästan blodsmaken i munnen redan nu – 5 kilometer är en sjukt jobbig distans om man ger allt man har. Men det ska bli kul. Väldigt kul!
Träning vecka 34, mellantung med 8-12 reps/set:
- Måndag: Vila
- Tisdag: Styrka – rygg, baksida axlar, triceps, core
- Onsdag: Löpning – snabbdistans
- Torsdag: Styrka – ben, core
- Fredag: Styrka – bröst, axlar, biceps, core
- Lördag: Bellmanstafett
- Söndag: Vila alt. Styrka – rygg, baksida axlar, triceps, core
Idag är vi igång igen – både kropp, hjärna och själ! Jag tränade ett superskönt ryggpass och invigde mina nya plommonlila Karhu-skor som jag fick som premie i helgen. Otroligt sköna och höstsnyggt matchade till dagens outfit:
Linne – Drop of Mindfulness, byxor – Casall, strumpor – Gococo, skor (som sagt) – Karhu.
Vila är viktigt både för knopp o kropp =) Gillar dina nya träningsskor massor, de är just i höstens färger.Känner du nångång att du inte har träningsinspiration? Jag förstår att du väljer vad du skriver om i bloggen, men skulle vara lärorikt att höra om din inspiration. Har själv ibland svårt att hitta tid till träning och det tär på motivationen. C
Så kul att se alla snygga kläder och skor!Undrar dock….hur stor träningsgarderob har du?? 🙂 Hur får du plats med allt? 🙂
Hehe – det rasar ut när jag öppnar den. Men så äger jag nästan inga andra kläder än träningskläder.. 🙂