 |
| Jag mår toppenbra av att se ut så här – att känna mig stark. Att nå mina mål. |
Det är lite kul när det blir lite turbulens på bloggarna och jag har svårt att hålla mig utanför. Jag nämnde lite kort i morse att det råder en diskussion om vad som är hälsosamma ideal och huruvida vi tränings- och hälsobloggar ger sunda budkap eller inte.
Tänker inte skriva någon lång utläggning, bara kort konstatera att allt beror på oss själva. Vi kan inte jämföra oss med varandra – alla är olika, alla har olika ambitioner, olika ideal. En hälsosam målbild för en person kan uppfattas som anorektisk för en annan. Eller fet. Och det är väldigt svårt att veta vad just du som läser tycker är hälsosamt.
Samtidigt tycker jag vi som bloggar har ett ansvar. Jag själv är väldigt deffad på bekostnad av stenhård träning och planerad kost, men har ändå insikt och kuskapen att göra det på ett sätt jag mår bra av (något jag inte alltid haft). Det är DÄR svårheten ligger – du som läser ser ofta hur jag tränar ETT pass, hur EN strikt måltid ser ut, men inte att jag efter maxpasset inte går utanför dörren mer den dagen, eller småäter frukt och choklad kvällen lång.
 |
| …och jag mådde toppenbra av att se ut så här. Hälsan finns på insidan. |
Haha, nä nu har jag trasslat in mig, precis som jag trodde. Har inte tid att tänka mer så jag avrundar kort och gott med att hälsa för mig är att må bra fysiskt och psykiskt, oavsett låg eller hög andel kroppsfett. Vissa är grymt starka och sunda trots sin överrvikt. Andra kanske är i ”toppform” men mår skit på insidan. Eller tvärtom – helt individuellt. Så tycker jag!
P.S. Viktigt att poängtera att ingen är hälsosam JÄMT. Jag tror alla som uppfattas hälsosamma utåt också har stunder då de äter fel – för mycket, för lite, för extremt, för osunt. Samma sak gällande träningen. Ingen är perfekt och det är helt ok. D.S.
Viktig fråga, och jag har tusentals funderingar kring allt det här. Spontant vill jag dock säga att jag tycker att du visar en frisk, sund och stark bild av en stenhårt tränande fyrabarnsmamma, och att jag är grymt imponerad av dig. Visst kan jag tycka att du kanske kan vara liiiite för deffad, men eftersom jag VET att du håller ett skyhögt tempo och faktiskt öser i dig bra energi så känns det ändå bra att se bilderna på dina blodådror som ibland ser ut att explodera utanpå dina muskler. 😉 Du är en bra och stark förebild Anna – fortsätt med det!
Haha, jo jag vet att jag är lite extrem men jag gör mitt bästa. Blogga är inte lätt om man bryr sig om sina läsare..
Kunde inte sagt det bättre själv =) Å bra jobbat av dig/er idag på stafetten!
Tack Linda <3
Jag håller med! Tycker det är dumt att jämföra sig med andra då alla har olika syn på vad som är hälsosamt och alla har olika mål. Du bloggar väl i första hand för dig själv och visst har man ett visst ansvar att inte ge knäppa råd med samtidigt tycker jag var och en tar eget ansvar för sig själv och alla gör sina egna beslut. Jag tycker du har så snygga armar, vet du, dem ska du vara stolt över. Du ser frisk och snygg ut. Det syns att du brinner för träning och hälsa, du har kunskap och ser hälsosam ut!
Kul att du tycker så Amanda & att du förstod poängen av mitt något flummiga inlägg 🙂
Jag tycker att du bidrar till en valdigt bra forebild. Sedan jag borjade folja din blogg har jag blivit motiverad till att borja med styrketraning igen och kanna hur det hjalper mig i mitt jobb (ryttare/groom) och hur det starker mig i min loptraning. De blogginlagg du skriver om din kost ar ocksa just det, motivation och inte for andra att folja punktligt, som du sager; alla ar vi olika.Jag fortsatter lasa och plockar de godbitar som passar mig och verkar vettigt for min livsstil!Tack och hej 🙂
Bra Elin! Att allt jag skriver ska passa alla är inte tanken – mest inspirera! :)Kul att du kommit igång med styrkan.Kram
Hej AnnaJag började läsa och följa din blogg i början av sommaren och nu är jag fast 😉 Jag tycker du är inspirerande och grym på det du gör. Tack för alla tips och att vi människor är unika så man kan inte jämföra sig med andra!!Ha en fin söndagKram
Tack Elin! Jag kanske blev lite flummig, men du förstår hur jag menar.Ha en fin söndag du också!Kram
Jag är en ganska ny läsare av din blogg. Har länge varit intresserad av kost men nyligen fick träning en uppsving som intresse. Din blogg har snabbt klättrat upp som klar favorit av träningsbloggarna. Jag tycker du ger ett hälsosamt intryck både gällande kost och träning och du inspirerar mig som nybörjare väldigt mycket. Jag tycker du har en bra blandning av blogginlägg där man både får tips om träningsövningar, träningskläder, mat och dessutom en liten inblick i ditt liv som fyrbarnsmamma. Ha en bra dag!
Vad roligt att höra att du gillar bloggen Wilma.Kram & trevlig dag!
Åh, som jag älskar ditt avslut: ”Jag tror alla som uppfattas hälsosamma utåt också har stunder då de äter fel – för mycket, för lite, för extremt, för osunt. Samma sak gällande träningen. Ingen är perfekt och det är helt ok”. Bra Anna, det kom precis i rätt stund 🙂
Tack Linda 🙂
Hej!Jag är normalsmal och en mycket aktiv 20-åring med en hög förbrukning (2500-3000 kal/dag). Eftersom jag försöker gå ner de sista överflödskilona försöker jag dagligen ligga 300-400 kal minus. Men typ 2-3 gng/månad så får jag ngn slags hungerattack och blir aldrig nöjd utan vill äta mer. Det skulle kunna jämföras med att man tar om middagsmaten 3 gånger fast jag går och småplockar ihop nyttiga grejer efsm jag inte alltid lagar mat. Äter likt din kost – nyttigt, lite kolisar och rikligt med protein + en bra mängd gott fett. Jag känner mig så ONORMAL efter att ha ätit så där mycket (då kan jag efteråt ligga +1500-2000). Är det osunt och dåligt för mig? Eller är det okej?/ Förtvivlad
Du ligger förmodligen på ett underskott hela tiden vilket gör att du får dessa ”hungerattacker”. Prova äta lite mer vid varje måltid istället, tex ett ägg extra, lite nötter eller så. Då kommer kroppen känna sig mer nöjd.Sen tycker jag det är ok att ”fela” ibland & äta lite för mycket. Tränar du mycket mår kroppen bara bra av att få lite mer kalorier ibland.Kram
Du har helt rätt att alla är olika och man måste utgå från sig själv! Men jag kan tycka att det är lite snedvridet ibland, att vi smala och tränade som lever ett ”sunt” liv, ska få höra både det ena å andra, -om vi äter ordentligt, kanske tränar FÖR mycket, etc… Men en fet person som kanske är som en ”tidsinställd bomb”, säger man inget till eller om, det är nästan som att det är mer accepterat att vara lite småtjock/fet än smal och hälsosam, men för den skull inte anorektisk! Kanske ”svenska avundsjukan”..? Hursomhelst, man har ju bara EN kropp och ETT liv (förmodligen;), så det gäller att ta hand om den/det! 🙂
Bra synpunkter Erica. Jag tror också avundsjuka ligger bakom i vissa fall, men samtidigt är det viktigt att uppmärksamma att en hårt deffad kropp inte alltid är sund. Som du säger – vi måste ta hand om våra kroppar 🙂
En sak som jag tror att en del glömmer bort när man läser ex din eller Olgas blogg är att ni inte har ett annat heltidsjobb utan jobbar med träning och hälsa. Precis som andra instruktörer så ingår det att ni tränar väldigt mycket och ni behöver äta bra för att kunna visa upp den fysik som trots allt är ert yrkes varumärke. Såklart att alla som jobbar inom träning inte måste vara muskulösa och superdeffade men det är ett yrke där man måste bevisa lite hårdare att man lever som man lär. En plufsig PT skickar kanske inte ut signalen att ’här ger vi det lilla extra’ som peppar en klient. Det är ju det ni ska göra, inspirera och peppa så vi andra knegare kan köpa en tjänst eller ett förhållningssätt som vi kan komplettera våra liv med för att bli sundare människor. Allt går att göra men för personer med krävande jobb inom andra sektorer gäller det att bestämma hur mycket man vill och kan investera. Allt går ju, det är bara fråga om vilket man prioriterar och det är inte solklart alla gånger.Du är en suverän inspirationskälla och kunskapsbank med en väldigt smittsam inställning till livets toppar och dalar men att försöka leva ditt liv…hur skulle det gå? Vi är ju alla olika. Folk måste börja tänka lite mer själva och inte bara köpa hela koncept och tro att det funkar. Fortsätt göra det du gör, du har ju hittat ditt kall.
Tack för dina synpunkter Ingela. Du har rätt – jag håller mig vältränad inte bara för att jag älskar att träna utan även för att det faktiskt ger mig mer jobb som PT.Kram
Jag tycker att de flesta som har en sund syn till träning och mat är förebilder. Det är tonåringarna vi skall vara rädda om, kanske man skulle ha en liten ikon som beskriver att bloggen är för 18+… har en liten tjej nära mig som spårat ur totalt med träning och kost och tynar bort, hon tror hon är expert, bara det att en liten kropp skall växa och formas till kvinnan innan man kan börja laborera. Och laborera är ändå något som är sjukt coolt när man är vuxen, kroppen är makalöst häftig!!!
Ja, det är jättesvårt att veta vilka som läser & hur det tolkas. En markering av åldersgräns tror jag bara skulle locka ännu mer. Läser din dotter min blogg? Då tycker jag hon ska läsa det här inlägget: https://blogg.aftonbladet.se/trendotraning/2011/08/anorexi