Får man ångra sig? Ta tillbaka allt negg och bullshit om att ”träna fast det inte är kul bara för att maten smakar bra efteråt”. Så ska det inte vara och så ÄR det oftast inte för mig. Jag hade sovit dåligt – 99% av alla dagar negativa tankar pockar sig på är det p.g.a. sömnbrist. Då ska jag nog undvika att träna eller blogga över huvud taget. Gå och dra en gammal yogamatta över mig och sova istället.
Behöver knappast skriva VAR jag yogade 😉
Eller rulla ut den på golvet för ett uppbyggande yogapass, som idag. Träning ska vara rolig och givande – GE dig något! Att smakerna lyfts en nivå efteråt är bonus, men inte syftet. Ok, låt stå, för så kändes det igår, men idag skulle jag kunna äta skit för detta lyckopiller.
Vackra septembermorgon strålade av sol och med kroppen som GPS sprang jag en runda med tvillingarna i Chariot CX2 som uppvärmning. Helt prestiglöst med en stark kropp och den hårda vinden som enda motståndare.
Sen en timmes yoga där jag lyckades lägga all focus inåt – på andningen, coremuskler och balans, helt utan att planera middagen i skallen eller spana på grannens kläder. FLOW och ren träningsglädje! Som det ska vara 🙂
P.S. Och gröten smakade LOVELY efteråt 😉 D.S.
Sömnbrist påverkar mig oerhört mycket, kanske är det bättre att lägga sig under yogamattan då!
Jag brukar ge mig ut i skogen (ofta väldigt oländig terräng med klätterberg) och plocka svamp på hösten. Det ger hyfsad motion och även god (och gratis) mat efteråt. 😉
Hej! Jag älskar att köra tungt på gymmet men vill även kunna springa nu är inte jag löpartypen men vill gärna bli bättre på det, tycker även man känner sig så härligt i kroppen av löpning. Du är ju en duktig löpare, vad anser du om kombon löpning, tung styrka? Är det bättre men lite lättare styrka el mer ett upplägg som crossfit? Med vänlig hälsning, sofie
Jag tränar själv tung styrka ihop med löpning – funkar kanon! Du har nytta av starka muskler i din löpning, men FÖR mycket kan hämma löpningen. Så det beror på vad du satsar mest på? Muskelbygge eller löpningen?
Va inte så hård mot dig själv! Så hemskt var inte gårdagens inlägg. När jag läste det igår kväll så reagerade jag inte på dina skrivningar om att ”målet är målet” osv. Ha en härlig onsdag!!Kram Johanna
Nä, men jag kan haka upp mig eftersom det är så många som läser & kanske tolkar saker fel :)Tack desamma!Kram
Asch, det var väl inte så neggigt! Lite skönt att allt inte doftar rosor varje dag ens för dig. :)Jag älskar att träna men vissa dagar har man inte lust ens med det. Jag tycker träning ska vara kul men det finns också en lärdom och nåt sorts nöje i att göra saker trots man inte känner för det just då, det är ju ex sällan man ångrar ett genomfört pass efteråt, tvärtom brukar mitt humör vända. Men visst, vissa dagar kanske man skulle myst ner framför en film eller nåt istället.
Tack för att du delar med dig Bettan! Så är det – alla dagar är inte lika roliga.