I veckans tävling kan du vinna marknadens (enligt mig) bästa gravidträningsbok – Stark, glad, gravid av Maria Wigbrant och Jonas Lissjanis samt ett par fina kompressionstrumpor från Löplabbet av märket BOLA.
Just kompressionstrumpor är kanon för dig som är gravid då de hjäper mot svullna fötter och vader, mot åderbråck och hjälper återflödet av blodet till hjärtat. Även annars är de supersköna, t.ex. vid löpning då de förbättrar blodcirkulationen och påskyndar återhämtningen efter träningen. Kan inte användas för mycket!
Tävla så här:
- Svara på frågan i en kommentar till detta inlägg: Tränade du som gravid alt. kommer du träna om du blir gravid?
- Skriv även önskad strumpstorlek.
- Senast onsdag 26/9 kl 18 vill jag ha ditt svar. Lycka till!
P.S. Vill du veta mer om gravidträning kan du läsa mina punkter här. D.S.
Hej!Jag tränade en bit in i graviditeten bara. Sedan blev blodvärdet för dåligt vilket medfördet att jag blev rejält trött. Orken räckte bara till att jobba. Annars hade jag nog gjort det. Skulle jag bli gravid igen, skulle jag försöka träna så länge jag kunde.Jag vill gärna ha storlek S eller 37 på strumporna./Maria
Hej :-)Tränade en aning under förra graviditeten men nu då träningen blivit en så stor del av mitt liv, varje dag, är jag säker på att nästa graviditet ser annorlunda ut. Kommer alltså under nästa graviditet att träna på annat sätt, också för att jag är fysiskt mycket starkare än för tre år sedan. :-)Ifall jag vinner vill jag ha storlek S på strumporna.Hoppas hoppas på vinst, blev extra intresserad av boken ;-)Amanda
Tränade lite som gravid. Bokade ett pass med PT och fick bra tips på övningar, men eftersom jag har ett fysiskt krävand jobb och en dotter som vill ha mycket uppmärksamhet så räckte inte orken till. Och sen fick jag foglossning så då blev det ännu svårare att ta sig iväg. Men sista 60 dagarna när jag var hemma med Gp blev det lite tränat iaf. Önskar storlek runt 40-41
Jag är gravid i v 26 och tränar när jag har energi! Jag tränar sånt som jag är sugen på, har ingen riktig strategi utan känner efter i kroppen mer än tidigare 🙂 Hittills har jag promenader, cykelorientering och rullskidor passat bäst! Storlek 39. Tack för en inspirerande blogg! Nu ska jag gotta mig i alla dina punkter om gravidträning 🙂
Hej!Träningen är en otroligt stor del av mitt liv och skulle därför inte vilja överge den. Då jag och min sambo den senaste tiden pratat mycket om att skaffa barn så har tankarna kring träning och graviditet kommit. Vill ju inte sluta träna om jag blir gravid, vill ju träna ”rätt”.Stl S Håller tummar och tår =)
HejUnder de två första graviditeterna tränade jag endast i början, därefter mest vardagsmotion. Men sedan i april har kost och träning blivit en viktig del i mitt liv. Jag har sedan jag fick min första dotter kämpar med vikten och komplex. Men i våras tog jag tag i både kost och motion – löpning och styrka och slängde vågen – vilket redulterade i att jag idag kommer i ”smaljeansen” igen… Jag är stolt över vad jag presterat, samtidigt som jag är orolig över hur sen här graviditeten kommer att bli och vad som händer med kroppen. Jag vill verkligen fortsätta art träna hela vägen och tänker att den här boken kan vara toppen motivation!Om jag vinner önskar jag mig storlek S.
Hej,Jag är i vecka åtta och vill träna så mycket min kropp orkar. Har alltid sprungit mycket men nu känns det mentalt lite jobbigt och Löprundan har bytts ut mot långa promenader istället. Dock drabbades jag av lungproppar för några veckor sedan och därför har jag inte kunnat göra någonting pga smärtan men jag längtar så efter att återigen må bra och få ge mig ut i spåren igen. På grund av propparna måste jag nu ett år framöver bära just kompressionsstrumpor för blodcirkulationens skull och därför skulle det kännas extra roligt att vinna några fina strumpor ist för de urfula jag fått från sjukhuset:)Str S, hoppas, hoppas jag vinner, behöver lite glädje just nu mitt i allt..Hälsningar Anne!
Hej! Tack för en grym blogg! Jag tränade en del under min första graviditet. Men lite oregelbundet, var dessutom väldigt trött. Efteråt tränade jag med en personlig tränare och kom i form igen. Nu är jag åter gravid (v.30) och har sprungit mycket första halvan av graviditeten. Jag vet att det inte är den optimala tränkngaformen under graviditet men det har funkat bra för mig, jag har även promenerat mycket. Nu har jag övergått till gymmet och tränar ca 3-4 ggr i veckan där. Det bästa är att trotsa tröttheten för träningen ger mycket tillbaka. Trots att jag nu längtar till tunga träningspass så försöker jag njuta av utmaningen med graviditetsträning, det går trots allt att få till grymma träningspass! 🙂 storlek 37 på strumpor! Jag håller tummarna! Mvh/ sabina
Hej!Under min första graviditet tränade jag & höll igång till v 36. (min dotter kom v 38) skar ner på pulsökande träning samt använde lättare vikter vid styrketräningen men tränade säkert minst 3 ggr i veckan. Nu är jag gravid igen (v 27) & har hållt igång hela tiden. Men lyssnar ordentligt på kroppen & känner ingen stress att köra träningspass varje dag. Vardagsmotion, lättare styrketräning samt långpromenader duger bra denna graviditet. Kroppen ska trots allt hålla ngr år till:) Skulle vilja ha storlek m eller st 39 om jag vann:)Tack för en fantastisk blogg!//Emma
Hejsan!Vill först tala om att din blogg är helt grym. Jag är gravid med vårt första barn och jag försöker att träna minst tre gpnger i veckan. Jag är i vecka 14 och nu har jag kommit till det stadiet att jag behöver få lite inspiration till övningar som passar en gravid kvinna i sina bästa år. Det är skönt att träna trots att jag är väldigt trött, men efter ett pass så mår både jag och barnet bra samt att min kära sambo får hem en trevligare kvinna. apropå strumpstorlek så passar storlek 38 mig perfekt eller m – ;)Ha en underbar dag och vecka kram Bodil
Hej och tack för en fantastisk blogg! Under min förra graviditet tränade jag så länge det kändes bra. Jag kunde springa fram till sjunde månaden och därefter blev det promenader och styrketräning . Idag är jag dock i en annan sits. Efter missfall i tidig graviditetsvecka har mina träningsplaner helt kastats om. Jag vet att träning inte kan leda till missfall, men jag får ändå kämpa på med att träna och leva ett vanligt liv i min nya graviditet. Jobbigt då jag vet att jag mår så mycket bättre av att röra på mig och att det tar bort de jobbiga tankarna om missfall. Jag skulle därför uppskatta att få ta del av boken, bättre än att googla alla frågor jag har:) min strl 36.Ha en fin dag! Med vänlig hälsning, Malin
Hallå!JA, jag tränade länge med båda mina graviditeter. Vattenjympa och Spinning endast på slutet dock.Jag önskar Stlk M eller 39/40.Tack för toppenbra blogg.//Josefin
Hej!Kämpar för att bli gravid och kommer definitivt att träna så länge det bara går! Tränar cirka fem gånger i veckan i dagsläget och är gruppträningsinstruktör- det räknar jag med att vara så långt in i graviditeten som möjligt!Vinner jag vill jag gärna ha strumpor i strl 39! Tack på förhand och tack för en inspirerande blogg!
Hej och tack för inspirerande blogg som jag följer flera gånger om dagen! Jag tränade inte alls under min graviditet och det ångrar jag verkligen. Jag gick upp massa kilon och fick havandeskapsförgiftning och massa andra krämpor. Jag har det senaste året kommit igång på allvar och tränar nu både löpning och styrka 5-6 ggr per vecka. Det hade varit spännande att få se hur min kropp hade reagerat på att vara gravid och aktiv. Kanske hade en sådan graviditet varit annorlunda och ”snällare” mot kroppen. Kanske får jag möjlighet att testa:))Jag önskar s 36 eller S om jag vinner.Mia
Hej igen!Jag försökte träna under båda mina graviditeter, men tyvärr så satte en hemsk foglossning stopp för det mesta ganska tidigt in i graviditeterna, så jag fick ägna mig åt lugna promenader i skogen med hundarna samt bäckenbottenövningar. Ca 30 min var vad jag kunde klara av, annars blev jag liggandes i planläge resterande tiden av dagen. Om jag skulle bli gravid igen så skulle jag träna efter den mån kroppen klarar av, lättare styrka, promenader, vattenjympa, bäckenbottenövningar.Jag önskar stl.S eller 36 om jag vinner.Du inspirerar!
JA! Jag tränade under mina graviditeter. Cyklade till och från jobbet varje dag (ca 3 mil totalt). Cyklingen var bra de dagar jag hade ont av foglossning. Sedan tränade jag mycket gympa på Friskis o svettis och gjorde de övningar jag klarade av. När min minsta dotter var 3 veckor så var vi på mammagympa och hon kände sig hemma där direkt. (= somnade tvärt på mattan). Jag skulle definitivt träna vid nästa graviditet!Strumporna skulle passa perfekt i storlek 38!Lina
Innan jag blev gravid planerade jag att träna hela graviditeten, men kroppen ville inte riktigt som jag. I början tränade jag en del, men sen kunde jag inte pga mycket illamående, foglossning och sammandragningar. Det blev mest lugna promenader. Skulle jag bli gravid igen hoppas jag att jag kan träna lite mer, men allt beror på hur jag kommer må.Jag har stl 39/40, alt M.
Hej! jag kommer absolut fortsätta träna när jag blir gravid, om de funkar bra osv. jag vill egentligen ge den här boken till min bästa vän som väntar sitt första barn (väldigt tidigt) och för att stilla hennes oro och tipsa henne om hur hon ska fortsätta träna vore den här boken perfekt 🙂 strumpa stl 36tack å kram!
Jag planerar att kunna träna under min (förhoppningsvis) blivande graviditet. Jag har inte varit gravid förut, så detta är nytt för mig. Men då träningen är en del av mitt liv och livsstil. Vill jag fortsätta träna under min graviditet, men under lite anpassade former. Då detta är ett nytt område för mig, är denna bok perfekt för mig för att veta hur jag kan träna under graviditeten. Jag har storlek 39!PS. Tack igen för en mycket inspirerande blogg! Jag lyckades, med delvis inspiration från dig springa en miltävling på 44 min i helgen, personbästa. Och dessutom utan väk i knät (har haft löparknä, av och till i tre år!) DS.
Jag och min sambo ska om några veckor börja med IVF-behandling efter många års försök att bli gravida. Så förhoppningsvis lyckas jag bli gravid:) Och i såfall vill jag fortsätta träna regelbundet under hela graviditeten. Jag vet att träning får mig att må så bra idag och tror att det kommer att bli minst lika viktigt under graviditeten. Min sambo tror detsamma och har sagt att han kommer att tvinga iväg mig om motivationen tryter.. Så en gravidträningsbok hade varit perfekt, och faktiskt även hoppingivande eftersom jag inte vågar tro så mycket, att jag själv går och köper en.Tack för en toppenblogg!I strumpor har jag 38/39:)
Hej! Idag är träning en stor del av mitt liv. Jag och min sambo har pratat om barn och självklart kommer jag att fortsätta träna vid min graviditet, förutsatt att jag mår bra och känner att jag klarar av det.Tack för en bra blogg!/Caroline
Jag har storlek 39! 😉
Jag har tränat mycket hela livet men när jag blev gravid 2009 la jag ner allt pga okunskap! Promenader men inte mer än så. Efter 15 månader kom nummer 2 och ingen direkt förbättring på träningsfronten 🙁 när jag sedan började läsa lite olika träningsbloggar inklusive din 🙂 förstod jag mitt misstag! Hoppas snart på min tredje och jag tror att den här boken kommer förändra allt för mig! Även stödstrumporna i strlk 38 som jag kan rekommendera ALLA att använda gravid lr inte. Må väl och tack för en fantastisk blogg!
HejMin förra graviditet hade jag tänkt träna, men foglossningen satte stopp för det 🙁 träningen kom igång när dottern var ca 1 år, men sen blev det ”tvärstopp” i och med en klängande dotter och problem med fötterna. Bor i en liten stad där det inte finns några träningsställen, och jag har ingen karaktär att köra hemmaträning…funkar en vecka men sen blir det inget mer. Har nu iaf kommit igång med lite träning och även med LCHF-tänk för att gå ner lite i vikt…vilket har funkat väldigt bra! Nu är jag gravid igen (väääldigt tidigt i graviditeten) och hoppas få mer ”push” att börja träna hemma efter nattning av dottern.Hoppas på lite tur att få vinna boken och strumporna! :-)Tack för en väldigt inspirerande blogg!!// HHar storlek 37
Jag fortsatte att träna men drog ner rejält på mängden och typ av träning. Strl 36
Hej,Jag är gravid i vecka 20 och håller igång lite lagom med 7km cykling till och från jobbet. I vanliga fall tränar jag löpning, racercykling och en massa annat, men det känns inte riktigt bra nu. Istället går jag och simmar en gång i veckan, något jag aldrig gör annars. Egentligen tycker jag det är ganska tråkigt, men jag mår bra både av träningen och att varva ner lite. Jag tycker att jag borde träna lite styrketräning hemma några gånger i veckan, mest för att stärka upp rygg och axlar, men det har varit svårt att komma igång med det.Har storlek 37-38.
Hej!Jag har tränat ca 4-5 ggr/vecka samt långa promenader de träningsfria dagarna under båda mina graviditeter. Jag frös mitt träningskort först 2 veckor innan BF. Jag har mått jättebra av det och känner att jag lättare har ”kommit tillbaka” efter förlossningen, jämfört med vänninor som inte tränat och hållt flås och ämnesomsättningen igång på samma sätt!Det jag däremot saknat är goda, seriösa råd om hur man generellt bör och kan träna under en graviditet. Ingen tycks veta, och därför blir jag jättesugen på att läsa boken inför/under min tredje graviditet!Stlr 37
Hej, älskar din blogg, läser den flera gånger om dagen! Den är så otroligt inspirerande!Jag har inte tränat så mkt under mina två tidigare graviditeter, men har nu äntligen kommit ingång igen å ska springa 30km på Lidingöloppet på lördag. Har nu upptäckt att jag är gravid i v5, 3e barnet!! hoppas kunna behålla formen hyfsat och framförallt träningsglädjen!! (Och lyckas utföra loppet på lördag trots trötthet och illamående:-)Önskar om jag vinner storlek 38/39 i strumpor!
Jag tränade inte då jag väntade barn då jag var 28 år vilket jag aldrig skulle göra om! Innan graviditet hade jag haft ett träningsuppehåll som höll i sig alltför länge (dessutom ett år efter min son fötts). Jag hade tur som inte hade några krämpor utan var ändå snabb, rörlig och stark trots att jag på slutet av graviditet låg på 100 kg på mina 168 cm!Jag önskar bli gravid det närmsta året och har med mycket inspiration härifrån tänkt mig en annan version av graviditet denna gången då jag ser träning och livslång hälsa som ett mer självklart och medvetet val. Då jag lyckats gå ner i vikt senaste året så är graviditet ingen ursäkt för att tappa greppet utan ett bra utgångsläge. Bara att lyssna på kroppens signaler och göra det som känns rätt, kul och bra för mig och barnet! Jag har storlek 39
Jag har tränat under båda mina graviditeter, men främst cyklade jag de 7 km jag hade till jobbet. Skulle jag bli gravid igen skulle jag definitivt fortsätta att träna. Men också lyssna bättre på kroppen och anpassa träningen därefter.
Jag glömde visst storleken, stl 39.
Där har vi dem ju, strumporna! Boken vill jag ju vinna till syster som försöker bli gravid, så att hon blir lite inspirerad att dra igång med träning igen.Om jag någonsin blir gravid så är det ju klart som sjutton att jag skulle fortsätta träna och rida så länge det går 🙂 jag kommer förmodligen föda barnet på hästryggen!Jag har storlek 39 på strumpor.
Hej Anna! Jag fortsatte att löpträna en bra bit in på min första graviditet men anpassade löpningen allt eftersom magen växte och vad kroppen kände att den ville. Något jag också fortsatte med var min underbara yoga, både fysiskt och mentalt det bästa man kan tänka sig och ett utmärkt komplement till löpträning. Yogan kändes stärkande inför förlossningen och den behövda bäckenbottenträningen får man också! Nu är jag gravid med mitt andra barn och känner mig ännu tryggare i min träning, allt handlar om att vara lyhörd och anpassa typ av träning, längd och intensitet. Hat också hittat både din och spark i bakens blogg. Fantastiska och peppande båda två och fulla av tips för gravida och träning. Toppen! Om jag skulle bli den lyckliga vinnaren av boken som jag är så sugen och nyfiken på att få läsa önskar jag storlek 39 på strumporna. 1000 tack för din fina blogg!Med vänlig hälsning,Johanna
Hej Anna! Jag går spänt och väntar på ett plustecken på grav.testet, då mina hormoner är svaga och tydligen inte ger resultat på stickan :/ Detta är min första graviditet och jag tränar idag 5-6 dagar i veckan, varav jag leder 3 pass själv. Jag älskar det och vill absolut fortsätta in i graviditeten, men dock inte i samma utsträckning beroende på dagsformerna. Men jag förbereder mig med hjälp av tex dig och Losfan och jag ser verkligen fram emot att känna och se kroppen utveckla en ny liten fighter! Strumpstrl 37-38. Tack för en inspirerande blogg!
Åhh detta skulle jag vilja vinna till min syster som precis blivit gravid! Hon tränar inte just nu eftersom hon är så trött.Jag själv tror absolut att jag kommer träna under min graviditet eftersom jag älskar att träna och gör det flera gånger i veckan redan nu. Men man kan aldrig vara säker på hur det känns när man väl blir gravid :)Strumpstorlek skulle jag vilja ha 37.Tack för en jättebra blogg där man får massa tips på träning och god nyttig mat!Kram,Malin
Tre graviditeter har det blivit för mig hittills (ett missfall och två bebisar) . Jag ligger i sängen och spyr/är konstant illamående fram till vecka 18-19. Jättetråkigt för träning etc. Allt blir lidande under denna tid. Därför har det mest blivit simning och promenader för mig efter att illamåendet lagt sig. Vi vill gärna ha en trea och jag skulle så gärna vilja hålla igång betydligt bättre. Vad är då mer lämpligt än att vinna en bok om just graviditetsträning. Och stödstrumpor vore ju grymt! Storlek 39-40.
Gravid med tvillingar tränade jag bodypump dagen innan förlossningen v. 39. Jag mådde super bra under graviditeten. Och älskade att jag tränade. Det fick mig att må bra. Jag simmade en hel del. Rekommenderas verkligen!!!!!! Strl 40 har jag.
Hej! Träning är en stor del av mitt liv och jag känner mig lycklig när jag får träna så det är något jag absolut kommer fortsätta med när jag bli gravid. Bara för att man är gravid så vill jag ju inte komma helt ur form. Storlek 38 har jag
Hej Anna! Jag har en kille på 11månader. Jag är en träningstokig tjej men min fösta graviditet blev det inte så mycket träning som jag hoppats på. Hade två jobb och den tiden jag hade tid att träna var jag både trött och visste inte vad och hur jag skulle träna. Slutade jobb i 7-8 månaden och då kom suget till träningen tillbaka, bokade en tid med pt för lite hjälp. Började styrketräning igen i 8 månaden väldigt lugnt. Blir glad när jag läser att du är för träning och graviditet, vissa tycker inte man ska träna och man får inget riktigt svar på mvc om vad som är bra eller för mycket träning men nu vet jag tills nästa gång att det är bara att köra på. (med vissa undantag) hoppas bli gravid snart igen (dock inte lika lätt denna gång) och då skulle jag gärna vilja ha läst denna bok, verkar super bra. Om jag skulle vinna vill jag ha storlek 37 Med vänlig hälsning, sofie
Jag är gravid i v.20 och tränar ungefär som vanligt dvs. 2-3 ggr per vecka, båda styrka i gymet och pass, främst bodypump och lättare spinningpass. Tar även några promenader per vecka. Behöver träna för att må bra och bebisen i magen verkar inte ha nåt emot det.Skulle jag vinna har jag stl 39-40 på strumpor.
Vilken bra tävling!Jag är gravid i vecka 16 nu med andra barnet. Förra graviditeten tränade jag ytterst lite, lite promenader och vattengympa tills dess att foglossning satte stopp för sånt. Mellan graviditeterna har jag nu tränat upp min kropp och än så länge in i den här graviditeten mår jag bra och känner sällan av fogarna! Jag tränar ca 2-3 gånger i veckan nu sedan värsta illamåendet och tröttheten släppt, styrketräning, vattengympa och annan konditionsträning. Och mycket promenader till och från jobbet. Varje vecka som går där jag kan fortsätta röra på mig känns som en lotterivinst den här gången. Och jag hoppas att jag kommer kunna fortsätta såhär hela graviditeten igenom. :)Jag har storlek 38 på strumpor i vanliga fall.Tack Anna för en jätteinspirerande blogg!
Hej Anna, Jag & min sambo var för första gången på ultraljud idag måndag. För första gången blir det verklighet att vi ska bli föräldrar. Innan det är dags så har jag en annan utmaning och det är att träna och ta hand om min kropp på bästa sätt under graviditeten. Vi har inga barn sen tidigare så hur min kropp kommer bete sig visar sig. Målet är att fortsätta med styrka 2ggr/v, simmning 2ggr och komplettera med morgonpromenader. Jag skulle gärna lära mig hur jag tränar rätt så jag inte skadar kroppen. Tack för en bra blogg!//Karin med strl 38-39
Hejsan, ååh vad rolig tävling jag vill vara med. Vi försöker bli gravid har försökt ett tag nu hoppas det tar sig snart, Jag kommer inte sluta träna när jag blir gravid men måste nog planera om min träning lite. Det är det jag är osäker på. Därför skulle jag behöva boken. För att förstå och veta mera. Men föröstår om jag inte vinner finns massor av personer som behöver den bättre än jag! Lycka till allihopa, / mysan Stl 36
Hej!Tack för en mycket inspirerande blogg!!Jag och min sambo har försökt att bli gravida ett tag, men vi väntar fortfarande på plusset! Jag lider av olika sjukdomar som gör att det kan vara lite svårare att bli gravid samt att risken för att föda för tidigt är större. Jag är sedan ett år instruktör på ett gym där jag leder step pass. vilket jag skulle önska att jag kunde forstätta med även när/om jag blir gravid. Men jag tror att denna bok skulle kunna hjälpa mig mycket!Tack ännu en gång för en bra blogg/SandraStr 36
Jag har varit gravid en gång och då var jag som de allra flesta ganska försiktig och orolig för att göra fel eller överanstränga mig. Jag slutade med fotboll istället gick jag på vattengympa ett tag och cyklade och gick promenader. Men nu tränar jag på ett helt annat sätt och det kommer jag fortsätta med om jag blir gravid igen! Kommer lyssna på min kropp och inte på hjärnspökena! Är nyfiken på boken!Om jag vinner så har jag strl 40!Tycker din blogg är superinspirerande!! Tack 🙂
Jag tränade inget alls men jag motions cyklade ute :)Min stl 40 kram !!
Jag hoppas jag kommer kunna fortsätta att träna även som gravid. Det är mitt mål. Men eftersom jag äter en typ av cellgiftsmedicin (imurel) har jag ingen aning om hur jag kommer att må under en graviditet.Om jag vinner så önskar jag strl 38.
Hej!Jag kommer definitivt träna som gravid, träning är en viktig del i mitt liv för att må bra, så absolut!Jag önskar storlek 37-38./Ida
Hej!Jag tränade en del i min förra graviditet. I nästa graviditet kommer jag att träna så länge det går, förhoppningsvis hela graviditen.jag önskar storlek 38/Kim
Hej,Detta vill jag inte vinna åt mig själv utan min bästa träningskompis och Hon väntar sitt första barn och tränar och puschar mig som vanligt! skulle vilja ge lite råd tillbaka, även om jag ej har egna barn 🙂 Hon har storlek 38.
Hej,Detta vill jag inte vinna åt mig själv utan min bästa träningskompis och Hon väntar sitt första barn och tränar och puschar mig som vanligt! skulle vilja ge lite råd tillbaka, även om jag ej har egna barn 🙂 Hon har storlek 38.
Jag tränade hela graviditeten, förutom några veckor när det var alldeles för varmt. Då började jag känna av i fogarna, så jag började om med lätta spinningpass och smärtan i fogarna försvann! Kommer definitivt träna i nästa graviditet åxå! Om jag vinner skulle jag önska strl S. Tack för en inspirerande blogg!
Hej! Jag kommer absolut träna under min framtida (första) graviditet! Läser din blogg och suger i mig alla tips och råd om graviditetsträning. Den här boken vore pricken över i:et! Håller tummarna! Om jag vinner önskar jag mig storlek S eller 38 i strumporna.
Hejsan, Jag tränar styrketräning två-tre ggr/ vecka och går raskt de andra dagarna. Är i v 22 och det är min första graviditet så jag undrar när relaxinet sätter igång och hur länge jag kan träna. Satsar på att hålla kroppen stark så länge jag kan :-). Hoppas hoppas hoppas att jag vinner boken, är sugen på mer inspiration. Mvh, Marie med stl 38
Hej! jag vill aldrig sluta träna/röra på mig och hoppas att min kropp tillåter träning även under den kommande graviditetn (om det går som planerat)En värdefull bok.Anna Strl 40
Hej!Under mina två första graviditeter tränade jag ingenting.Men när vi nu planerar vårt tredje, kommer jag definitivt fortsätta träna.Jag är i mitt livs form, har aldrig varit mer vältränad förut, och vill fortsätta så.Str. 38 tack:)
Hej Anna!Först, din blogg är underbar och inspirerande, följer den ”som en slav” dagligen och känner igen mig i mycket. Under min graviditet tränade jag hela tiden (förutom första hemska illamående veckorna då) och tro det eller ej så har jag nog aldrig känt mig så stark som då. Under denna period lade jag om min träning och blev mer målmedveten och givetvis försiktig. Jag började träna enligt rekommendation sex veckor efter min lilla prinsessa föddes. Så alla gravida och blivande gravida, kör på, men känn efter, lita på känslan i kroppen, och magen förståss!Kram CicciStrl. 38.
Med mina två första barn tränade jag nästan ända fram till förlossningen trots 30 veckors kräkningar och foglossningar så hittade jag former som passade mig.När jag sedan väntade mitt tredje barn var planen att göra som tidigare men pojken ville annorlunda. Från v 19 gjorde han regelbundna försök att komma ut så jag blev sängliggande i 3 månader innan han tillslut kom ut 5 veckor tidigt, även om man såklart gör att för som små liven så hade en 5 minuters promenad kännt som milen på 45 minuter idag rent känslomässigt, dvs toppen!Men dit ska jag ta mig nu istället! :)Vinner jag vill jag ha strl 36/S på strumporna!
Japp, tränade sista passet 2 dagar innan lilleman tittade ut 🙂 Det var också under graviditeten jag hittade din blogg och blev inspirerad av dig! Har alltid tränat, men graviditeten har fått mig intresserad av träning på ett nytt sätt. Tidigare körde jag mest olika gruppträningspass, men graviditeten fick mig att upptäcka gymmet och jag tränar nu mer för att verkligen få en stark kropp som ska läka ihop efter graviditeten och orka med alla lyft och bus med lillen. Tror aldrig jag varit så stark i coren som nu ett år efter förlossningen!Blev också helt beroende av kompressionsstrumpor under graviditeten och skulle gärna vilja vinna dessa!Tack igen för all inspiration!
Hej!Jag är gravid i vecka 8, innan graviditeten tränade jag ca 5 pass i veckan. Nu har jag besvärats av illamående och extrem trötthet de senaste veckorna och träningen har prioriterats bort mot vila!Mitt mål är att kunna uppta träningen så snart som möjligt, träning är det som alltid får mig att må bra!I mitt arbete som sjuksköterska så står jag i princip hela arbetsdagen och stödstrumpor är ett måste!Str 36
Hej!År gravid i vecka 8 med mitt första barn!:) Då jag gjort ivf så har jag inte tordas tränat i början av graviditeten, fast powerwalks har jag kört ändå ca 4-5 gånger i veckan. Men nu börjar det bli dags o träna igen o då vore boken perfekt ifall jag har turen o vinna:)Str 37./LindaHar strlk
Hej,Ååååhhh vilken grym tävling, precis när jag behöver den också :)Jag är gravid i v 20 och har hittills tränat på ungefär som innan, kanske något färre gånger… men nu börjar jag känna mig lite annorlunda i kroppen och börjar fundera på vad jag ska hitta på i stället/som komplement till gruppträningen som jag kör och så dyker det här upp. Boken fick jag upp som tips i en annan blogg och har ju även läst om den här tidigare. Vad gäller kompressionsstrumporna så har jag precis köpt mig ett par ifrån Gococo (på rekommendation ifrån dig…) och de är jag supernöjd med och det hade ju varit grymt om man kunde få ett par att byta om till 😉 Jag har stl 37!Kram Martina
Hej.Jag är gravid i v.25 med andra barnet. Tränade/tränar styrketräning några gånger i veckan och så blir det en hel del promenader. Jag känner mig mycket piggare och gladare när jag tränar och har mer energi och tålamod med sonen. Har tänkt träna hela graviditeten även denna gång =)Stl 37 eller s på strumpor. Skulle vara perfekt då jag går/står mycket i mitt jobb på hemtjänsten.Mvh Linda
Vilken perfekt tävling! :)Under min första graviditet (i dag är vår son 13mån) tränade jag i stort sett som vanligt. Lyssnade givetvis mer på kroppens signaler men kunde instruera i Bodypump till v25 och efter det bytte jag joggingpass till promenader och lättare vikter. Mådde toppen hela graviditeten och det hade säkert mycket att göra med att jag kunde fortsätta min träning och ge min själ den där engergikicken man mår så bra av.Nu är jag gravid igen (v 14) och har det betydligt jobbigare denna gång. Jag har diabetes typ 1 och mitt blodsocker svänger upp och ner. Så alla träningspass blir inte alls som jag tänkt mig, utan får ibland avbryta mitt i och tugga i mig några dextrosol och ta en lugn promenad hem. Eller så har jag en grinig 1åring i vagnen som inte alls är så sugen på att hejja på sin mamma i spåret 🙂 Det har varit riktigt jobbigt att inte kunna få till den träning jag önskar, men med en ny liten skatt att tänka på så börjar jag lära mig att inte pressa mig själv utan faktiskt kunna ta det lite lugnt och njuta av den enda långpromenad jag kanske bara får till på en dag.Det viktigaste i all träning är att lyssna till sin kropp.Jag har stl 38.// Sanne
Hej Anna! Jag hoppas innerligt att jag kommer att kunna träna när jag blir gravid, att jag får en ”problemfri” graviditet och har energin och den fysiska styrkan/uthålligheten för att kunna hålla mig fysiskt aktiv hela vägen. Det är drömscenariot.Jag hoppas självklart att jag ska kunna instruera mina klasser under största delen av graviditeten också, okej, kanske inte alla mina 11 klasser men ett par av dem iallafall. ;)Strlk. 37 Ha en fin dag!
Hej Anna!Jag vill bli gravid och kommer/vill utan tvekan träna under min graviditet då träning är kul och viktigt för en bra fungerande kropp!Storlek 39Tack för en fin blogg!
Jag har varit gravid många gånger… De första fyra slutade med missfall, och inte så konstigt så tränade jag mindre och mindre för varje graviditet. Sen fick jag två barn väldigt tätt, hade mycket problem med sammandragningar, foglossningar och annat och tränade nästan inte alls. Några år senare var jag gravid med mitt tredje barn, notorna hade släppt, kroppen återhämtat sig från alla täta graviditeten och jag tränade fram till v 36 då jag åkte på en rejäl halsfluss. Hade jag inte gjort det hade jag nog tränat till den dag han föddes 🙂 mina erfarenheter är alltså väldigt olika, och självfallet hoppas jag att alla får må som jag gjorde under min sista (senaste) graviditet! Lite oklart om det blir en fyra här så småningom… Om jag vinner vill jag dock ha stl S på strumporna. Med vänlig hälsning, Sara
Jag kommer självklart att fortsätta träna när jag blir gravid! Ska precis påbörja hormonbehandling med sprutor och är mäkta nervös men också hoppfull! Är instruktör i Body Combat och CX och hoppas kunna fortsätta med det åtminstone halvvägs. Sen blir det gym, vattengympa, kanske gravidyoga eller något annat spännande! Det finns alltid NÅGOT man kan göra, det är min stora övertygelse, även om jag än så länge inte vet hur det är att bära runt på en stor mage=)Jag har storlek 39. Hälsningar Carina
Glömde ju ange storlek! Om jag vinner önskar jag storlek 40/41 (eller större då jag har breda vader – har L på GoCocos kompressionsstrumpor).Här är även kopia på min förra kommentar:Japp, tränade sista passet 2 dagar innan lilleman tittade ut 🙂 Det var också under graviditeten jag hittade din blogg och blev inspirerad av dig!Har alltid tränat, men graviditeten har fått mig intresserad av träning på ett nytt sätt. Tidigare körde jag mest olika gruppträningspass, men graviditeten fick mig att upptäcka gymmet och jag tränar nu mer för att verkligen få en stark kropp som ska läka ihop efter graviditeten och orka med alla lyft och bus med lillen. Tror aldrig jag varit så stark i coren som nu ett år efter förlossningen!Blev också helt beroende av kompressionsstrumpor under graviditeten och skulle gärna vilja vinna dessa!Tack igen för all inspiration!
Är gravid i v.19 med mitt andra barn (ska på rutinultraljud imorgon, iiiih!!!)Under första graviditeten körde jag en del löpträning i början för att sen övergå till vattengympa och lättare spinning. Kom i mitt livsform mellan dessa två graviditeter men känner nu att jag är nere på botten gällande träningen 🙁 Foglossningen började tidigare denna gång redan i v.15. Innan dess provande jag att både loöträna (som jag gjort väldigt mycket) och köra KB-pass men kroppen sa ifrån och jag fick blödningar av sådan träning. Tror jag kan ha mycket nytta av en bok som är inriktad på träning för gravida för att komma igång med träningen igen lite smått.Tack för en inspirerande blogg! Vilken super-morsa du är! Sån ska jag också bli ;)(Om jag vinner drar jag stl: 38)
Jag vill träna hela tiden, är i v5 nu men eftet två sena missfall är jag livrädd för att röra på mig men livrädd för att sitta stilla. Ska springa ikväll, första rundan på flera veckor. I de förra grav gjorde jag mkt pilates hemma framför datorn men när allt gick kass började jag hata pilates. Hoppas kunna ändra mig nuStorlek M eller 38 passar mig
Hej,När jag blir gravid kommer jag nog hålla igång min löpvana i några månader, och sen gå över till gravidyoga vilket jag tycker verkar vara jättemysigt. 🙂 Storlek 38 passar fint för mig!//Hanna