Det är verkligen svart som natten ute men jag har redan trotsat demonerna och klev ut 05.50 för en kort morgonjogg under stjärnorna. Galet tidigt, men det trillar in en hel del jobb (PT-online – superkul att så många är intresserade) samtidigt som jag inte vill missa dagens pressfrukost ELLER min träning – därav löpning långt före solen vaknat. Måste bestämt haka på pannlampe-löpartrenden och införskaffa en bra.
Just ljusets frånvaro så här på vinterhalvåret är vad Livsmedelsverket och många företag valt att belysa (!) och jag har fått hem nya produkter berikade med solens eget vitamin D: Apoteksgruppen D-Vitamin i välsmakande hallon tablett och Valios nya laktosfria D-vitaminberikade mellanmjölk. Framför allt barn under 2 år, gravida, ammande och personer över 60 år behöver extra D-vitamin, men även vi andra kan få brist den här årstiden.
Några fakta om D-vitamin:
- Viktigt för immunförsvaret.
- Bidrar till att kroppen tar upp kalcium lättare.
- D-vitamin vi får från solen under sommaren lagras i ca 3 månader i kroppen.
- Finns naturligt i fet fisk, mjölk och margarin.
Men jag äta mer än lite D-vitamin till frukost. Strax pressfrukost på Rosa Skrot med bästa Holistic. Ha en fin tisdag!
Det var en magiskt vacker morgon i Stockholmsområdet.
Vilken grymt fin mössa! Var hittar jag en sådan?? 🙂
Märket är Icebreaker. Jag har fått den på ett bloggevent så jag vet inte var. Prova sök på var de har någon butik 🙂