Det är fruktansvärt roligt att blogga och jag älskar att sprida min passion för träning och hälsa till er läsare. Men det tar tid. Tid jag egentligen inte har nu när jag börjat jobba OM det inte är så att jag kan tjäna pengar på det jag skriver och samtidigt fortsätta som vanligt med peppande inlägg. Jag vill kunna skriva precis som vanligt, utan att väva in något jag inte står för, produkter jag inte använder eller tycker om. Med detta sagt – INGET av det du läser här i bloggen är något jag skrivit för egen vinst så till vida det inte är produkter jag själv använder och rekommenderar. Gillar jag det inte är jag tydlig med det.
Efter morgonens träning cyklade jag förbi Gymgrossistens stora kontor för att diskutera ett samarbete. Jag har handlat kosttillskott från dem sen urminnes tider (typ 1998) och tipsar gärna er läsare om bra produkter. Jag får redan många frågor, vet att många av er läsare är intresserade, och jag tycker inte tjejer (eller vissa killar) ska vara så rädda för kosttillskott om man bara får hjälp att välja rätt produkter. Det är där jag kommer in 🙂
Min vän Therese jobbar som VD på Gymgrossisten så det var trevligt att träffa henne i samma veva. Dessutom presenterades jag för flera andra företag som sitter i samma hus – Lekmer t.ex. som skickade med mig dessa fina leksaker till barnen. Julen (och min ekonomi) är räddad! 🙂
Hej Anna,
jag har precis fått veta att jag är gravid. Brukar ta proteinpulver efter träning och ibland som mellanmål. Anser du att jag kan fortsätta med det? Är det något annat jag bör tänka på? Vet att man ska undvika tunga lyft, sit ups osv längre fram, men innan vecka 12 – kan jag köra på som vanligt?
Bästa hälsningar
Hej Maria!
Välj pulver som är dopingtestade, t.ex. https://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/whey-80 eller Charlotte Perrellis produkter för kvinnor https://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/charlottes-perrellis-stora-fitnesspaket samt protein från Holistic https://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/holistic-protein-5-kg
Protein är ju inget konstigt, bara det inte ersätter vanlig mat eller innehåller något konstigt.
Läs mer under min kategori ”gravidträning”.
Lycka till!
Vad skulle du rekommendera, jag är smal tränar 3-5 G/v(hemmaträning) vill bygga på mig 🙂 aminosyror el proteinpulver? Tack för en superbra blogg:):)
Petra – själv föredrar jag proteinpulver eftersom det även smakar gott och går att ha som tillskott till mat (tex blanda i kesella, ha till gröten, i smothie eller göra proteinbollar av). Men aminosyror är också bra så det är ju en smaksak.
Hej Anna!
Jag är en av dem om inte har använt proteinpulver någongång men gärna vill testa. Kan man använda det i havregrynsgröten för att få upp proteinhalten i frukosten? Ägg och nötter är förbjudit hemma då ena sonen är tokallergisk, keso och kesella är jag lite trött på och äter det framförallt till eftermiddagsmellanmålet. Hur mycket protein är lagom att få i sig till frukost? Jag är ingen toktränare men klämmer in så mycket hemmaträning jag kan mellan två småbarn.
Har precis hittat till din blogg och gillar vad jag läser :-).
Hej Eva!
Jag gör själv en kräm av proteinpulver och lite lite vatten (så att den blir tjock) och äter ihop med gröt. Jättegott!
Protein är kroppens byggstenar och något vi alla behöver – inte minst vi stressade småbarnsföräldrar och en lagom dos är ca 25-30 g (ca 1 skopa pulver beroende på sort).
Mina favoritproteinpulver:
1. Gourmet Pro – grymt gott proteinpulver med långsamt upptag och därför passar som mellanmåls-/kvällsprotein.
2. Fit & Smart – ännu ett supergott proteinpulver, likt Gourmet Pro i smak och konsistens (smaktest här).
3. Tripel-Pro 85 – tre olika proteinkällor (vassle, mjölkprotein och äggprotein) av hög kvalité med olika snabbt upptag (skrivit mer här).
4. Whey-80 och Whey-100 – goda, högkvalitativa vassleprotein med snabbt upptag och dopingtestade. Finns även sötade med stevia (skrivit mer här).
5. Soy-Pro – laktos och mjölkfritt sojaprotein (mer om det här).
Samtliga finns att beställa hem på Bodystore (https://www.bodystore.com) och Gymgrossisten (https://www.gymgrossisten.com).
KUL att du gillar det jag skriver <3