Tänk vilken mysig personalträff vi hade igår kväll med kallskuret (du kanske såg på Instagram?) och prat om ditt och datt. Jag är glad att vara del av en gemenskap i ensamheten som egenföretagare.
Sen fortsatte jag kvällen hemma med familjen. Massa god tårta (MY GOD vad god), kladdkaka (nästan lika bra) och glass framför Snabba cash 2 (betyg ”sådär”). Gött!
Det här med ätardagar är inte bara bra för att orka springa riktigt långt som jag ska nu utan även för psyket och förbränningen. I alla fall om du äter extremt nyttigt övriga dagar – då är det bra att kroppen får jobba med lite extra kalorier en dag i veckan. Detta råder det delade meningar om, men det har jag inte tid att avhandla just nu. Helena väntar strax vid Stadshuset och jag ska försöka hitta dit för 2 mils stadslöpning. Tjing!
Trevlig löprunda! Jag var ute igår och långsprang, fantastiskt!
Härligt Pilla 🙂
oj vad gott! 🙂
Äter du extremt nyttigt de andra dagarna?
Ja Sophia, det skulle jag nog säga även om jag gör undantag om jag blir bjuden eller känner för en bit choklad någon kväll.
=) Härlig söndag. Hoppas löpingen går bra.
Tack! Det gjorde den 🙂
familjeimperium!
Ja Sara 🙂
kram
Det gick ju bra, du hittade ju ”nästan”… 😉 Tack för idag Anna – vi gör om det snart!
Haha – ja NÄSTAN! Jag hänger jättegärna med dig fler rundor och då kanske du slipper leta efter mig runt halva stan 😉
Tack för en härlig runda Helena!
Kram
Hehe det här var precis vad jag ville höra! Snälla skriv gärna hur du tänker kring detta! Jag orkar visserligen inte springa 20km så jag är inte ute o gör det efter mina ätardagar. Jag är inte heller något vidare fan av att springa, men jag försöker lära mig. I vilket fall så jobbar jag som akrobat och tränar i alla fall cirkus/gym minst 5 ggr i veckan. Jag har länge haft det här med ätardagar, men har ju alltid fått höra att det inte är någon bra idé. Jag har visserligen i många år fightats med hjärnspöken kring mat och träning, så ätardagar kanske passar mer de som redan har balansen. Eftersom jag vet att du har haft det problemet i ditt förflutna, undrar jag om du har några tips för att få dessa hjärnspöken att flytta ut? Jag har också hört att stress ökar kortisol nivåerna som gör att resultaten kan utebli. Kan denna inre stress (hjärnspökena, plus ett par andra grejer som stressat mig sista året, men främst dessa hjärnspöken som jag har gått med mer eller mindre i 8år) vara anledningen till att jag inte ser de resultat jag tycker att jag borde se? Oj blev en lång kommentar, tacksam för svar.. Kram!
Kanske jag skriver mer om ätardagar framöver, men ”hjärnspöken” kan jag inte hjälpa dig med mer än att tipsa om att gå & prata med någon. Det är jobbigt att alltid behöva jobba med ett dåligt samvete & må dåligt över vad man äter & inte äter.
Kram!
Du får mer än gärna avhandla det i ett inlägg så fort du känner att du har tid till det!:)
Sedan undrar jag också, kanske jag har missat, men har du någon historia av ätstörningar – alltså inte nödvändigtvis bulimi eller anorexi, men ett dåligt förhållande till mat? Hur blev du av med dessa hjärnspöken i sådana fall, eller gör de sig fortfarande påminda ibland?