Boknyheter för tränings- och hälsointresserade

Snart har varenda stor träningsprofil släppt en egen tränings-, hälso- eller kostbok. Inte mig emot – jag (till skillnad mot andra) stör mig inte på den rådande hälsotrenden och välkomnar allt som inspirerar till ett sundare liv fullt av träning och mat just DU mår bra av (ja för allt passar inte alla).

I morse var jag inbjuden till Bonnierhuset och Fitnessförlagests pressfrukost där vårens boknyheter presenterades. I ordning utifrån bilden ovan:

• Äta träna leva av Kristina Andersson och Erika Kits Gölevik. En bok jag fick med hem och ska kika närmare på men som verkligen tar upp de viktiga bitarna för att må bra. Just balansen och att inte lägga för stor vikt i det ena eller det andra.
• Träning för nyblivna mammor av Olga Rönnberg. Hur du steg för steg tar dig i form efter graviditeten. Ett ämne jag själv brinner för och precis som Olga tycker är viktigt att utbilda i eftersom informationen på mödravården är under all kritik. Jag gick fram och hälsade på Olga efter presentationen då vi varit i kontakt tidigare angående mitt navelbråck. Mycket trevlig (och lång) tjej samt cool tvilling- och 5-barnsmamma.
• Din personliga tränare Martin Lidberg. En bok med kompletta träningsprogram för 4 och 12 veckor men även mycket focus på det mentala. Jag har tidigare lyssnat på Martin och tycker just det här med mental träning och visualisering av mål är väldigt intressant.
• Det perfekta löpsteget av Thomas Reckmann. ”Här får du veta varför tekniken är så viktig samt exakt hur du gör för att få det där lätta och effektiva löpsteget. Det fantastiska med att hitta sitt naturliga löpsteg är att du efter träningspasset känner eufori i stället för trötthet – trots att du springer fortare än tidigare”.

Samtliga ovan finns i bokhandeln. Några nyheter de bara presenterade lite kort, varav vissa inte finns att köpa än, är:

• ”Längdskidåkning – en träningsguide inför Vasaloppet och andra långlopp” av Mattias Svahn och Heidi Wold (skulle jag behöva just nu).
• ”LCHQ Kokboken” av Fredrik Paulún.
• ”Kom igång med LCHF på 14 dagar” av Lars-Erik Litsfeldt.
• ”Baka matbröd med LCHF” av Mariann Andersson.
• ”17 dagars dieten” av Dr Mike Moreno.

Ur Din personliga tränare Martin Lidberg. Innehåller 70 övningar för hemmet där allt du behöver är hantlar, gummiband, pilatesboll och ibland en träningspolare.

Ännu en nyckläckt författarinna med nyckläckt bebis (Tilde – bara 3 veckor och helt bedårande söt). I morgon har Terese Alvén release på Rosa Skrot för sin nyutkomna bok VIKTIG – från matmissbrukare till träningsförebild. Tyvärr har jag inte möjlighet att gå dit men ser mycket fram emot att läsa hennes otroligt viktiga bok.