Efter mycket bra men tuff träning behöver jag en återhämtningsdag. Har hoppat i sköna kläder från Röhnisch redan från morgonen och ska bara vicka och leda ett lugnare yogapass på Försvarshögskolan – annars träningsvila.
Löst och ledigt is da shit på yoga tycker jag. Sen är grönt en färg som förmedlar lugn. Blir bra det här 🙂
Fin fredag folk!
Åh vad du inspirerar mig!Dina armar är fantastiska! För mig blir det inte lugn yoga utan tung styrka, lika skönt det!
Är också på myshumör denna morgon. Får bli en långpromenad i vinterkylan 🙂 Grönt är skönt!
Önskar dig en riktigt grym helg puman!! =)
Ser ut som riktigt goa plagg det där. Hoppas att det blir ett skönt yogapass 🙂
Älsk på den gröna nyansen, riktigt vårfräscht! trevlig helg anna!
Så himla mysiga byxorna såg ut! Sköna?
Måste bara fråga; du som har tränat så pass länge nu, ökar du vikterna vid varje eller vartannat träningspass? Eller varierar du mer mellan antalet reps/sets?
Hur ofta tycker du att man ska periodisera sin träning, dvs. mellan att träna, tungt/få reps, lättare/många reps ? Är det varje vecka, varannan vecka, var tredje vecka, eller var fjärde vecka som är rekommenderat? Vad funkar bäst för DIG? Nyfiken:)