Söndag = planeringsdag på alla plan. Jobb, barnens vecka, en någelunda matplan inför köriga dagar och träning ska planeras för att familjeföretaget ska rulla. Som egen företagare går det upp och ner med jobb, men den här veckan har jag fullt upp. 3 dagar med PT på Skrotet, lite PT Hemma Hos och flera nya Online-klienter. Kul!
Sen är det ett projekt att packa för 5 (ja, Jonas packar faktiskt själv och ibland för storbarnen men som kontrollfreak vill jag helst packa själv) inför 1 veckas skidsemester i Sälen, och träningen måste ses över så att jag inte är trött på startlinjen till Öppet Spår. Tänker därför inte planera så strikt som vanligt utan gå lite på känsla, köra några testklasser jag är inbjuden på och lätt utan att ta ut mig max. Tror inte på att vila helt (mer än sista dagarna innan loppet) – då blir jag säkert sjuk.
Träningsplan vecka 8 (15-20 reps/set):
- Måndag: Skidor – intervaller på Stadion?
- Tisdag: Testa klassnyheter ”Soma Move” och ”Organic Bodywork” på SATS
- Onsdag: Skidor (om det finns snö) eller gymkondis
- Torsdag: Styrka – bröst/axlar/core
- Fredag: Träning med Lovisa och Merrell
- Lördag: Vila alt. lätt skidåkning för att känna igenom kroppen
- Söndag: Vila
Vilket projekt det är att packa inför skidresor, nu har jag bara 2 barn (än så länge) och en man som packar bättre än jag (-:
Låter som en roligt träningsvecka, ser fram emot att läsa om klassnyheterna!
Fy för att packa! Har bara mig själv att packa till och det är fortfarande vidrigt.
Håller med. Packa ger mig ångest. Bara man är i väg brukar det släppa.
Åh, det ska bli kul att höra vad du tycker om Soma Move! Det är en gammal kollega till mig som har utvecklat det och jag är lite nyfiken på konceptet. 🙂
Ja, det ska bli kul att testa de nya klasserna 🙂
Kram
Vill oxå åka Öppet Spår men det får bli nästa år! Vi åker oxå till Sälen om en vecka. Lycka till!
🙂 Ser ut som en bra kommand vecka. Hoppas du får hålla dig frisk.