Soma Move och Organic Bodywork

Två nyheter som dyker upp på SATS gruppträningsschema 2 april är Soma Move och Organic Bodywork. Jag har precis landat och fyllt på vätskedepåerna efter en förmiddag på språng inkluderad pressträff med test av klasserna.

Båda klasserna är holistiska, d.v.s. man tränar både styrka, kondition, koordination och rörlighet. Funktionell träning med egen kroppsvikt till musik, men man behöver inte hålla samma takt som instruktören vilket jag med min dåliga koordination tyckte var skönt. Ja, du ser ju på bilden att jag gör något helt annat men ”sumo squat” ingick faktiskt i rörelsemönstret vi jobbade med just då.

Annars en väldigt skön klass där man får ta ut rörelserna i alla leder, sträcka ut och jobba atletiskt med core och spänst. Jag är gillade Soma Move och kom relativt snabbt in i flödet. För egen del skulle jag främst gå på klassen för att träna rörlighet på ett kul sätt.

Organic Bodywork var ännu skönare då man tränar i HotYoga-salen med 38° värme. Samma holistiska funktionella träning som Soma Move, men i lugnare tempo och med vissa övningar liknande yogan och pilates. Dock ett mer rörligt flöde än yogan med stora rörelser i egen takt. Grymt för att öka kroppskontrollen och svetten lackade. SÅ skönt och jag tror helt klart både Soma Move och Organic Bodywork kommer bli heta (!!) klasser i vår.

Jag har fortfarande en otroligt mjuk och behaglig känsla i kroppen efter klasserna. Mer rörlighetsträning ska jag skriva upp på to-do-listan.