..är den som blir av! För min del blev det bara 20 minuter på roddmaskinen – men då höll jag verkligen ett kostant högt tempo (ser alltid till att jag ror minst 200 meter per minut) för att verkligen få ut mesta möjliga av tiden.
Efter alla målinriktade långpass på skidor mår jag bra av en period då jag bara tränar kortare pass och det jag känner för. Har alltid en plan i bakhuvudet, men den ändras ofta beroende på dagsform, humör och jobb.
Dagens tränings- och PT-outfit: Linne och tajts – Drop of Mindfulness, strumpor – Gococo, skor –Merrell.
20 minuters träning med träningsfocus och ca 50 minuters (Gärdet-Söder T/R) träning med transportfocus. Ändå en bra träningsdag och då har jag inte kört yoga med min PT Hemma Hos-kund eller gått och hämtat kidsen än. All vardagsmotion som väger väldigt tungt i det stora hela.
Och den här årstiden kan man passa på att njuta lite extra vid sina transportsträckor. Jag klagar INTE på utsikten på väg från jobbet på Rosa Skrot. Från cykelsadeln får jag en skymt av både Grönan, slottet och kan stanna till i city och shoppa det som saknas innan nästa jobb med PT-online eller Hemma Hos tar vid.
Vilket det gör just nu efter en avkopplande lunch+blogg-paus 🙂
Har du med dig en ständig fotograf 😉 eller raggar du upp någon som fotar dig så där perfekt varje gång…?
Jag ber min 11-åriga dotter att fota mig i träningskläder emellanåt så även jag får vara med på bild och inte bara bakom kameran.
Tack för de fina vårbilderna. Nu blev jag ännu mer sugen på att springa… Har dock planerat in en vilodag idag för att prestera bättre på lördag och söndag. Kan man spara inspiration?
Ibland fotar någon jag känner, annars kör jag med självutlösare eller tar på mig själv (krävs låååånga armar 😉
Absolut! Save the feeling 🙂
=) Härligt fina du. Underbart att få det ”lilla” gjort också….
Den tuffa mössan, vart har du köpt den??
Mössan är från Seger, köpt på Intersport för ett år sen.
Kram
Hej!
Jag har ett litet problem när jag kör på roddmaskinen, jag får valkar superlätt!
Antar att det har med min teknik o göra, jag tar ett nytt grepp hela tiden, för att jag ’glider av’ med händerna annars.. Är den enda lösningen att köra med handskar (tycker att det är så jobbigt med handskar, de blir svettiga så fort haha)? För jag tycker ju att det är grym träning och jag gillar det, men jag är inte så pepp på o fila ner valkarna :/
Äsch! Valkar är väl coolt? Annars finns det speciella små plastbitar du lägger om handtagen. Vet tyvärr inte var du får tag i dem men fråga kanske någon tränare på gymmet.