Inte direkt träningsvärk men nog känns gårdagens mil i benen idag. En trötthetskänsla som sprider sig till resten av kroppen också och vilodag kanske vore på sin plats, men det får bli i morgon.
Jonas är iväg och fiskar hela helgen så en stund för mig själv, med barnaskaran lekandes på MiniSats, kändes helt rätt. Högrepsträning för bröst/axlar/core helt uppbyggt på superset och med längre pauser än vanligt mellan seten. Bara skönt att slippa stressträna och vara lite social med MiniSats-personal och andra tränande jag kände i gymmet. Många gånger går jag till gymmet mer för trivsel- och mental avkoppling än svett och resultat. Mer vila ger resultat, men jag har de jag önskar och just nu är det ju cykling i fokus.
Dagens träningsoutfit: Linne och strumpor – Gococo, sport-bh med kuddar – Shock Absorber, tajts – Reebok, skor –Merrell.
Ostmacka för de minsta i vagnen på vägen hem.
Och test av Nutriletts nya Low sugar-bars med Cappuccinosmak och Blåbärsmak för storbarnen och mig. Nej – barn ska inte gå på diet (och jag behöver det inte heller), men jag har fått hem bloggprover och killarna är alltid på mig om att smaka. Jag själv ser bars som godis och testar gärna. Dessa gillades skarpt – typ lördagsgodis utan socker (även om denna vara väntade hemma i skafferiet). Innehållet är bra med mycket protein (17 g/bar), långsamma kolhydrater (19 g och Stevia som sötningsmedel), fibrer (8,2 g) och med en fetthalt på 6,2 g.
Annars föredrar jag den här typen av ”functional candy” ännu mer som jag shoppade på vägen hem. Med dem går det ju att förvandla till det man själv är sugen på just då, eller bara äta som de är (utom vaniljpulvret möjligtvis). Personligen tycker jag Kung Markattas mandelsmör är godast av de jag smakat eftersom det är utan salt och jag ofta blandar det i mitt söta proteinpulver eller har på mackan.