Har du också märkt av den stora Celsius-trenden på träningsbloggar och Instagram? Det pimplas färggranna burkar som aldrig förr och anledningen är solklar. En burk innehåller 200 mg koffein/burk (dubbelt så mycket som en kopp kaffe), är kalorifritt, smakar som läsk, innehåller vitaminer, guarana, grönt te m.m. så att man känner sig ”nyttig”.
Men framför allt ger de en ordentlig kick som är lätt att bli beroende av och det finns en uppsjö med andra, ännu mer hard core produkter. Det kan bli en grej att man MÅSTE ha den där burken/pillret/pulvret för att träningen ska bli av, även om effekten inte blir lika stor när kroppen vant sig. Känner du igen dig?
Själv försöker jag undvika pre workout-produkter i vardagen men tar dem ibland i samband med tävlingar/långpass. Annars räcker vanligt kaffe eller te gott och väl innan en vanligt pass om jag behöver piggas upp. Jag har istället hang up på andra pre workouts som inte gör mig lika läskigt stissig, känns ”naturligare” och ger långvarig energi inför tuffare pass…
Gårdagens glass: Ben & Jerry´s ”Peanut Butter Cup”. Måste vara en av B&Js kaloritätaste glassar med sin jordnötsmörglass och stora mjölkchokladbitar fyllda med jordnötsmör. Placebo or not – sjukt gott! Så svar på rubrikens fråga – ja, jag är beroende 😉
Nu väntar den på att släppa lös sina ekologiska ”kokrafter” vid ett långpass på <2 mil i Lill-Jansskogens backar. Kanske testa Halvmaradistansen? Skön söndag!
P.S. Men skulle jag äta glass inför varje pass skulle inte effekten vara lika stor (precis som med övriga prestationshöjare). Eftersom jag under veckans övriga dagar ligger relativt lågt på kolhydrater, och har en bra insulinkänslighet, svarar min kropp bra på sockret när jag väl äter det. TAJMING! D.S.
jag blir så misstänksam mot saker som har smak men inte kalorier…..
har iofs aldrig testat så jag kan väl egentligen inte uttala mig. Men ändå.
Jag dricker mjölk, kaffe, juice, tar aldrig några andra drycker längre. Kan låtas gammal modig när man är rätt ung, men jag lever så naturligt som det går. Tar hellre mjölk och en macka än en celcius…..
Ben&Jerry glass = det verkar vara en stor hit, själv är jag skapligt sugen på att testa de nya GB förpackningarna som finns (finns i pinnglass vanligen), som nogger, pucko etc) fast i förpackningar. Ska vara riktigt goda.
Glass och andra sötsaker är underbara uppladdningsgotta =)
Bra inlägg. Jag är oxå trött på Celsiustrenden, och likaså proteinpulver-trenden och allt vad det nu kan vara.
Absolut att det kan behövas om du ska prestera något utöver det vanliga, men för gemene man så behövs dessa ”tillskott” och PWO sällan, anser jag i alla fall.
Jag äter varierat och planerat, men aldrig PWO eller tillskott, och det går bra för mig, trots träning, ridning, löpning och allt vad jag nu sysslar med.
Jag dricker inte Celsius längre. Nu är det kaffe och te som du. Dagen innan lopp är det min mat och min kladdiga kladdkaka med glass som gäller! 🙂
Hej! Jag har gjort en hemsida om pwo som heter pwoguiden. kolla gärna in den, skulle vara kul att höra vad du tycker 🙂
Med vänlig hälsning
Niklas
Jag håller med dig om att pre workouts kan vara aningen ”beroendeframkallande”. Därför tycker jag (som jag skriver på min sajt) att man endast ska ta PWO till 1-3 pass i veckan. Dels för att toleransnivån inte ska öka och dels för att man inte ska känna sig beroende av dom 🙂
Kul läsning. Själv så kör jag med Pre workout dryck som säkert inte är nyttig men å andra sidan tränar jag bara varannan vecka så. Dock 7-8 pass de veckor jag tränar. Tycker det är bra du skrev om timingen. Svårt när man jobbar bara och skall träna direkt efter jobbet. Jag försöker hålla mig borta från onaturliga sötningsmedel och citronsyra så mycket som möjligt. Känns som jag blir piggare när jag tar bort citronsyran från det jag äter.
Henrik – det låter bra! Man måste hitta det som passar en själv. Testa sig fram 🙂