Låt mig erkänna en sak – jag är lat. En lat person i en tränad kropp som går till gymmet, bombar kroppen med vikter och reps för att sen helst anstränga mig så lite som möjligt fysiskt. Lite dubbelt det där, för samtidigt älskar jag träning, längtar till rörelsefriheten vid löpning eller powekänslan i gymmet. En underbar hatkärlek jag inte kan vara utan.
Idag vaknade jag pigg (lite att ta i), men lugn, harmonisk, gymmet lockade och kroppen kändes fräsch…
Bra utgångspunkt för ett benpass (haha – redan här sprack träningsplanen). Benträning är tungt men kul eftersom jag är stark i låren och får maximal utdelning av endorfiner, puls, meditation vid mitt fokus och energi (tung benträningstips).
Det är liksom en transformator – ju mer du tar i, ju mer energi får du. Kroppen är lat av naturen men precis som ett barn gäller det att avleda den från det som bär emot och locka med roliga saker. Lura tanken och tänk på de positiva effekterna: favoritövningen, känslan efter, den gulliga instruktören, sköna duschen, den smaskiga lunchlådan eller vad som lockar just dig.
Bestäm dig – se målet – gör – ENERGI = död latmask. Den somnar helt enkelt om och du får en helt annan ork och glädje resten av dagen. Prova!
Dagens träningsoutfit: kläder – Drop of Mindfulness, skor – Merrell.