Måndagar har fått en ny glans sen jag blev egenföretagare och 4-barnsmamma. På fredagarna är det så mysigt att få hem hela barnahögen och ha en hel helg med dem framför mig. På måndagar är det skönt att lämna dem på skola/förskola ett par timmar, andas och göra vuxensaker. Sen längtar jag lite igen inför hämtning, men typ 5:2 bara att de 2 är långt ifrån ”kalorifattiga” – tvärtom rika på Kn: kaos, konflikter och kärlek ♥
Gällande jobb är måndag alltid nystart och ingen vecka är den andra lik. På gott och ont. Jag älskar friheten, att vara min egen chef och att det alltid dyker upp nya roliga utmaningar och projekt. Det passar min rastlösa själ, samtidigt som det kräver maximal hjärngympa att synkronisera allt i kalendern med barn och en man med lika oregelbundna tider och resor.
Den här veckan är det dessutom pressvecka att pressa in i kalendern med massor av spännande nyheter i modebranschen att spana på. Kul del av bloggandet och inget jag måste göra, men gärna VILL! Men förutom spring mellan olika showrooms har jag löpkurser, PT Hemma Hos och PT-online att jobba med. Och krutet bakom detta stavas T R Ä N I N G!
Veckans träningsplan (TUNG styrka med 6-9 reps/set för att biffa en smula 😉
- Måndag:
Styrka – Rygg/baksida axlar/triceps/coreÄndring: Styrka – ben - Tisdag:
Löpning – Egen efter humör + kursÄndring: Styrka – Rygg/baksida axlar/triceps/core + löpkurs - Onsdag:
Styrka– ben Ändring: Vila - Torsdag:
Vila alt. gymkondis/löpning/spinning?Ändring: Styrka – Axlar/bröst/biceps/core - Fredag: Vila alt. gymkondis/löpning/spinning? Får se.
- Lördag: Styrka – ?
- Söndag: Löpning (backintervaller?)
En vag plan som garanterat ändras av dagsform, sug, jobb och barn. Men vet du? När jag skriver detta längtar jag efter VARJE pass. Det är bara att inse att jag aldrig kommer träna helt planlöst även när jag kör på känsla. Det är helt enkelt för roligt att utvecklas och se framsteg. Mål och planering är BRA och behöver inte betyda att bestiga Mount Everest. Ha en toppendag!
Hade inte alls samma känsla när jag gick upp i morse. Brukar vanligen inte bli påverkad av hösten men imorse var det verkligen mörkt när jag cyklade till jobbet.
Men jag har mycket roligt att se fram mot den här veckan så nu går det bara framåt 🙂
Hej Anna. Jag har en fråga ang. träning när man vill bli gravid. Jag har elittränat i många år. Nu har jag lagt av men tränar fortfarande rätt mkt eftersom det har varit en del av mitt liv. Kan inte sluta träna eftersom jag mår så bra av det. Jag slutade med mina p-piller för över ett år sedan men min mens har inte kommit igång än! Jag har nu börjat äta p-piller igen (ska göra det i 2 månader) för att fuska igång mensen. Jag väger normalt. Har tom gått upp något kilo sedan jag började med p-pillrena. Ett tag tog jag bort alla kolhydrater från kosten men har nu börjat äta det igen. Jag försöker vara nyttig i veckorna men tyvärr blir det lätt att jag överäter/hetsäter på helgen. Har du några bra tips på hur jag ska äta och träna för att få igång min kropp? Börjar känna mig lite stressad över att det kommer ta lååång tid innan jag kan bli gravid. Hoppas du har något tips. Älskar din blogg! Du är grym som får ihop din vardag med träning och barn=)
Kram
Jenni – jag tycker du ska gå till en mödravårdcentral eller fertilitetsklinik för att få en plan för just dig. Låter inte bra att du äter P-piller om du vill bli gravid, då den mens du får av dem inte är naturlig. Du får mens utan ägglossning vilket inte gör dig gravid.
Mina personliga gravidtips hittar du annars här: https://annajonasson.sporthalsa.se/2013/09/10/bli-gravid-tips/
Kram & lycka till!
Låter som en bra vecka 🙂 härligt ! ses imorgon…
Ska bli kul att träffa dig IRL Mari 🙂
Ibland kan träningsrelaterade jobb vara en nackdel vid problematisk ätstörning…har man inte en fri bukt med mat, så ska heller inte träningen vara så pass ingraderad, lätt det slår över, ett tar ut ett…
S.L. Precis! Och därför ska jag få hjälp. Man blir lätt blid i den här världen.
Sen finns det 1000-tals åsikter om vad som är rätt träning/kost etc, men allt detta är individuellt. Just nu väntar jag på min behandling & gör det jag mår bra av för dagen. Sen kommer jag få MIN personliga plan för hur jag ska ta hand om min hälsa.
Är vi själva som skapar blindhet…..
Ingen som tvingar oss…….