Redan igår kväll började träningsvärken smyga sig på. En känsla som gjorde sig påmind när jag slirade runt i snömodden, böjde mig ner för att plocka legobitar från golvet och när jag lyfte tvillingarna. Idag är det ännu värre. Du vet att behöva ta stöd med armarna för att sätta- och resa sig från toalettstolen, och smärtan i låren vid varje kliv upp för en trasig rulltrappa.
Men jag njuter och har saknat den där värken. Känslan att ha gjort något bra, vetskapen om att kroppen blir starkare, att musklerna växer (speciellt nu när jag äter ordentligt och vilar), och minnet av den där stunden som gjorde mig lycklig och full av endorfiner. Torsdagsfys som gav fredagsmys!
Men vad är det som gör att vi njuter av att ha ont undrar jag? Är det duktighetskänslan eller att man kommer ett steg närmare målet? Eller är det att känna sig levande? För mig tror jag det är sistnämnda – att känna min kropp, att den finns och fungerar. Vad tror du? Gillar du träningsvärk?
För mig är det nog just de tre du nämner, speciellt den sista, vilken tur man har som är hel och frisk och kan använda kroppen till så mycket!
Trevlig helg
Jag gillar känslan dag ett, är inte lika förtjust dag t om det blir sådär riktigt illa som det blir ibland. För min egen del är det påminnelsen att man tränat så att kroppen kommer komma igen starkare, efter reparation ( av vila och med mat).
Jag älskar träningsvärk men är rädd för att jag känner kontakt med kroppen då. Jag känner konturer och får lättare med min kroppsuppfattning. Något som tyvärr alltid hänger kvar.
Nej, jag ser inget positivt med träningsvärken i sig. Speciellt inte om den är kraftig så att den påverkar en i vardagsaktiviteterna. Väljer helst träning typ yoga som inte ger mig mer än i värsta fall mild träningsvärk. Vill kunna vara lagom aktiv varje dag istället för att ta i vissa dagar för att sedan inte kunna röra mig obehindrat andra dagar. 🙂
Hade jag fått denna värk efter varje pass hade det inte varit så kul – håller med Ulrika, men då & då är det skönt tycker jag. Men visst är det sant att man blir lite handikappad & har svårt att röra sig. Inte så praktiskt alltid 🙂
Jag tycker om träningsvärk. Varför jo, då märker jag vilka muskler som har fått jobba lite, jämfört med andra.
DU ser jättepigg ut och jag hoppas du känner dig pigg också! Du har gjort och gör ett bra jobb!
Ja – det är ett bra tecken på vilka muskler som tränats. Så att man inte glömmer 🙂
Tack – jag känner mig absolut piggare, men framför allt mer mentalt närvarande & glad. Hoppas vi springer på varandra snart. Jag ska nog till hallen på måndag & hälsa på.
Kram & skön helg!
Nja, jag kan också bli lite irriterad när det blir för mycket träningsvärk. Lite är OK, men inte jättemycket så att det inverkar negativt på nästa träningspass.
Det sistnämnda säger jag, helt klart !! =)
Jag avskyr träningsvärk och är glad att jag ofta slipper den. Bevisligen svarar ändå kroppen ändå eftersom den bygger muskler så för mig är inte värken kvitto på att jag gjort ”rätt” (Maken är tvärtom och får ALLTID träningsvärk )
Jag gillar träningsvärk, och det är som med massage. Ont som känns som det gör nytta.