Något jag inte skrivit så mycket om här i bloggen är vad som händer med mensen när man tränar hårt. De flesta känner säkert till att vid för låg fett-% (under 17%) hos tjejer är det svårt för kroppen att fungera optimalt gällande ägglossning och menstruation. Jag själv har inte fått tillbaka min än fastän jag nått min normalvikt och lite där till. Det kan ta tid innan kroppen vågar lita på att den kan ”slösa energi” på detta.
Inför samtliga av mina graviditeter har jag fått hjälp med hormonstimulering – förmodligen till följd av all träning. Läkarna på fertilitetskliniken reagerade ändå aldrig över min stora träningsdos eftersom jag hela tiden haft ett ”normalt BMI”. Ännu ett exempel på hur uselt detta mått är för oss som tränar mycket och väger mer p.g.a. all muskelmassa, men ändå har för låg % kroppsfett. Jag förstod ändå att jag behövde ta det lugnare och gick medvetet upp ett par kg för att kunna bli gravid – det var min högsta önskan och då ville jag såklart öka förutsättningarna.
Nu känns det i alla fall som att den är på g – mensen. Jag är tung, svullen, trött, och hoppas att det är tecken. Även om vi inte planerar fler barn, och även om det är rätt bekvämt att slippa den, är det ett perfekt bevis på att kroppen är i balans.
Min menstruation har inte kommit igång heller, har varit hos läkare och undersökning – rådet gå upp något mer kilo så borde det komma igång av sig själv. Hoppas själv också att min ska komma igång, är ju som sagt ett bevis på att kroppen mår bra! Just nu är det en av mina ”morötter”. Ett viktigt ämne du tar upp – tack!
Hoppas den kommer igång för dig med Sara.
Kram!
Hej Anna! Jag ville bara säga att jag verkligen beundrar ditt mod och styrka! Tack för att du delar med dig av din resa. Du är verkligen en inspiration. Lycka till med allt!
Tack snälla Cecilia & desamma till dig!
Kram
Hurra för det :)! Tänk att man kan få bli glad över det! Du ser så frisk och glad ut Anna- stor kram
Stor kram tillbaka Annie till dig & din fina mage 🙂
Hej Anna!
Först och främst – som jag beundrar dig. Din styrka, ditt mod och glädje i allt du gör. Jag har inspirerats av dig länge utan att lämna någon kommentar men jag läser och tycker att du är helt fantastisk.
Jag har precis som du också tränat hårt under många år, mensen försvann trots ”normalvikt” för mig. Men har nu kommit tillbaka, utan att jag gjort några större förändringar. Kan det vara så att den anpassar sig? Att när kroppen är i harmoni även med tuff träning så fungerar det? Jag är jätteglad att jag fått tillbaka den då vi försöker få en liten knodd till och hade utan tvekan gått upp några kilo samt vilat lite extra om det var så men det verket gått till sig av sig själv. Några tankar bara. Tack för alltid läsvärda texter!
Kram
Ida – jag vet faktiskt inte. Det är säkert individuellt hur hårt man kan träna & ändå ha mens. Men sen vet jag inte om man alltid har ägglossning även om mensen är regelbunden? Funkar det för dig är det ju kanon. Lycka till med bebistillverkningen 🙂
Kram
Hej Anna!
Jag har själv lidit av ätstörningar och låg vikt med amenorré under ca 1,5 år. När jag slutligen fann tillbaka till normalvikt tog det 1 år innan mensen kom tillbaka, och nu är den väldigt oregelbunden. Kroppen är fortfarande orolig! Det enda sättet att lugna den är genom ihållande balans.
Tro mig, det är värt allt slit.
Kramar!
Antonia – skönt att du hittat tillbaka till balans. Jag håller tummarna för detsamma. Tack för att du delar med dig.
Kram!
Fy bubblan, vad fin du är! 🙂 Alla hjärtans-kramar i förskott!
Nu blev jag plötsligt väldigt intresserad av er resa till att få barn… Var gjorde du dina behandlingar och vad fick du för ”typ” av hormoner? Har själv haft ätstörningar av och till sedan tonåren, då jag var RIKTIGT dålig i flera år. Mensen kom tillbaks mycket tidigare än vad jag trodde, och jag började äta p-piller ganska omgående. När jag sedan slutade med dem 5 år senare konstaterades det efter mycket om och men att jag hade en ägglossningsstörning och behövde hormonbehandling – fick ta sprutor eftersom tabletter inte hjälpte. DOCK sa alla (privata) gynekologer jag träffade att jag 1. skulle träna mindre och 2. gå upp några kg i vikt. Jag fick faktiskt inte påbörja min första behandling förrän jag hade gått upp till BMI en bra bit över 20 och dragit ner ordentligt på träningen från en ganska moderat nivå innan (jag har INTE träning som yrke!) Detta gjorde att det tog 1 år från första gyn-besöket till påbörjad sprutbehandling. Någon fett-%-mätning gjordes förstås inte, däremot fick jag berätta om hur jag tränade, vad jag åt, och vad jag vägde (förstås). Så i mitt fall var gynekologerna väl medvetna om problemet utebliven mens vid hård träning och i synnerhet efter anorexi. Det konstaterade även att min äggkvalitet var nedsatt, och att äggstockarna inte var så kraftfulla… Två barn blev det tillslut, men det krävdes 4-5 behandlingar per barn, ett missfall, många tårar och besvikelser samt två tunga graviditeter innan de var här. Den längre versionen av min resa finns här: https://santoshastraningsblogg.blogspot.se/2013/03/jag-vet-inte-hur-mycket-jag-har-skrivit.html
Kram till dig och hoppas att det är PMS;-)
Josefine – när jag sökte hjälp var jag inte jättesmal eller led av någon ätstörning, normalviktig & tränade mycket men inte extremt hårt. Dock för mycket för att mensen skulle komma igång.
Jag fick hjälp på Sofia Hemmet i Stockholm med först tabletter (hjälpte inte) & sen sprutor jag tog själv i magen. Det var inte IVF men hormoner (minns inte, men tror det hette Provera, Progynon eller liknande). I alla fall utredde de inte alls hur mycket jag tränade eller vad jag åt, men jag förstod ju att detta hade ett finger med i spelet & tog fler vilodagar & åt mer. Det gav resultat också, även om jag också fick kämpa länge 1a & 3e graviditeten (inte nr 2 som gick efter 1a försöket).
Stor kram tillbaka & tack för din berättelse!
Anna, jag tror att det stämmer det du säger, att menstruation inte behöver vara ett kvitto på att man har ägglossning. Det är vanligt att ägglossning uteblir någon månad, men att man ändå har mens, som ”vanligt”. Sedan är det väl generellt också så att ålder påverkar äggkvaliteten och ägglossning.
Ja, så är det nog Annika!
Håller tummarna för att det är ”pms-tecken” 🙂 Själv så väger jag just nu 50 kg till mina 168 cm, tränar mycket och har knappa 10% fett på kroppen MEN ändå har jag fortfarande mens. För 7 år sedan när jag var som sjukast i min anorexi, så fick jag inte min anorexidiagnos förrän jag var nere på 45 kg och DÅ förlorade mensen.
Verkligen knepigt det där med att man inte kan sätta en diagnos bara för att man fortfarande har mens när man är klart underviktig. I alla fall så var det rätt förvirrande för mig då. Jag själv ansåg mig och försvarade mig med att jag inte alls var sjuk, min kropp mådde ju bra eftersom jag fortfarande hade mens.
Håller tummarna för dig, du är en modig kämpe!
Tack, Anna, för att du tog dig tid att svara <3. Vet definitivt hur det är med att ta sprutor i magen eftersom jag gick igenom samma sak själv (Menopur)… Tack och lov är jag inte spruträdd!
Kramis
Det är likadant med oss tjockisar, om nu vi har plats i denna typ av blogg. Jag har varit gravt överviktig i många år och aldrig haft normal mens. Kroppen säger ifrån, vi borde lyssna mer på den. För mycket hjärnspöken vi hellre lyssnar på.
Erika – bloggen är inte till för en viss kroppstyp – i så fall skulle jag själv inte kunna vara med som har pendlat en hel del ner & upp i vikt de senaste åren..
Men du har helt rätt – oavsett över- eller undervikt säger kroppen ifrån. Tänk att det ska vara så svårt att hitta balans 🙁