En sak jag älskar med jobbet som mångsysslande egenföretagare är variationen. Idag har jag först lett två företagsgrupper på Riddarholmen för att sen fortsätta framför datorn. Just nu fika- och bloggpaus innan stormen då Jonas kommer hem med barnen. Då får jag resa på rumpan igen.
Peppa trappintervaller och visa styrkeövningar gick bra och jag vågar knappt tro att det är sant hur bra kroppen känns så tätt inpå loppet. En ond fot, benhinna eller knä hade jag räknat med, men nu har det bara lite trötthetskänsla i låren och tror det är min träning i Merrell-skor, utan stor dämpning, som byggt upp fötter och leder.
Hursomhelst är det skönt med en stillasittande kontrast till det fysiska. Just idag coachade jag dock mest från sidan av för att vila ben och hjärta efter lördagens marathon, men det blir ändå att jag rör mig en hel del. Jag är glad att mitt jobb inte är helt stillasittande men mår bra av mixen.
Ibland har jag dessutom en arbetskollega att spana på andra sidan runda bordet.
Just nu är det en föreläsning om ortorexi för ett företag som har högsta prio av kontorsuppgifterna. Det är något jag gärna vill jobba mer med framöver men nu var det länge sen jag föreläste så det blir både nervöst och roligt. Jag vet ju vad jag pratar om och har berättat öppet här på bloggen en längre tid så det känns ändå inte jobbigt av personliga skäl. Jag mår bra idag och det har hunnit gå en tid sen min behandling så att jag har börjat se på saken med nya ögon. Hittat ett mellanting mellan sättet jag levde på innan och under behandlingen.
Det var länge sen sist men förra veckan bakade jag nytt fröknäcke igen. Det med ost eller nötsmör + banan är bland det godaste som finns (tillsammans med Shake Mushi och choklad). Dessutom lätt att göra. Recept hittar du här, men du kan nästan ta vilka frösorter du vill. Vad som finns hemma i skåpen.
Att jag kan träna mycket och äta ”nyttigt” samtidigt som jag kan tycka vilodagar och ”onyttig mat” är skönt/gott. Slappardagar eller lugn yoga istället för tuff träning vissa dagar. Som de senaste tre dagarna – glass och tårta till efterrätt bara för att jag varit sugen. Som just nu – fröknäcke bara för att jag är sugen. Det är underbart att kunna njuta av båda delarna, både under tiden jag gör det (vilar/tränar/äter) och efteråt. Träningsberoende kommer jag alltid vara och det är något de flesta som tränar är, men det är skillnad mellan ett positivt och negativt beroende – något jag kommer prata om vid föreläsningen.
Hur man kommer dit från att ha varit fast i ett skadligt beteende och vilka allvarliga fysiska och psykiska skador sjukdomen kan ge kommer jag också prata om. Är du eller ditt företag intresserade av att jag kommer och föreläser om ortorexi, träning för gravida eller att ”hitta tid att träna”? Eller att ni kommer till mig i min lokal på Nybrogatan 58? Hör gärna av dig till trendotraning@gmail.com.
Det vore jättekul om du höll en föreläsning på plats i er pt-lokal! Tror inte alla företag har intresset, men garanterat skulle många privatpersoner, inklusive mig själv, gladeligen komma om du arrangerade en öppen föreläsning! (mot avgift såklart).
Emma – det kommer jag ha! Vi har en jättefin konferenslokal där vi planerar flera event & föreläsningar.