Nyckel till framgång

dips_vikt

Mitt i läggningsprocessen missade jag största delarna av gårdagens avsnitt av I huvudet på Gunde Svan där han träffade framgångsrika kanotisten Susanne Gunnarsson. Jag lyckades dock gå förbi TVn precis när hon pratade om tankarnas påverkan. Att det var hennes mentala träning som ledde till alla vinster, och hur hon varje kväll rabblade ”jag är bäst” tio gånger innan hon skulle sova. För varje gång växte självförtroendet och dagen efter vaknade hon, såg sig själv i spegeln och verkligen kände det. ”Jag är bäst!” Detta ledde bl.a. till guld i 6 världsmästerskap och ett OS-guld.

dips_vikt3Idag hade jag en ”stark dag” där jag orkade köra tyngre och mer fokuserat än på länge. Jag hade inte upprepat något mantra kvällen innan, men är ändå rätt bra på att puscha mig själv med positiva tankar i olika sammanhang.

Kroppen kan pressas hårt, över gränser som är långt ifrån hälsosamma (vilket Susanne också fick erfara), men inte utan ett starkt psyke. Som alltid krävs balans med allt annat om det är hälsa man eftersträvar, men är det saker/känslor vi vill förbättra – inom idrott, yrkeskarriär, skola, självkänsla eller annat, är affirmationer och mental träning starka framgångsfaktorer. Testa i kväll. ”Jag är snygg, stark, BRA!” Repeat ♥

Dagens träningskläder för gym följt av löpgruppsinstruerande: Linne och sport-bh – Casall, tights – Craft, strumpor – Ullmax, skor – Merrell.

1 kommentar

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.