Podcasts -7 tips inom träning & hälsa

Precis som igår inleder jag dagen med en podwalk. Det har blivit några varv runt Djurgården och i Lill-Jansskogen nu och lika många podcasts. Ibland vill jag bara ha det tyst, ibland förhöja stämningen och energin med musik, men för det mesta är underhållande och intressanta poddar mitt sällskap. Flera av mina följare på Instagram (@trendotraning) har frågat vad jag lyssnar till och här är de jag hittills kan rekommendera:

• Träningsglädje Talks med Sara Rönne. Sara har så behagligt mjuk röst och tar upp smått till stort om hälsa och träning. Hon är en av de klokaste och sundaste jag vet inom kategorin och tar även med duktiga gäster. Dessutom avslutas varje avsnitt med musik som ger den där extra känslan. Utlopp att tänka vidare på innehållet själv.
• Maratonpodden med Petra Månström. En podcast med mycket humor för dig som gillar uthållighetssporter. Petra är van journalist och har med gäster, både elitidrottare och frälsta kändismotionärer, som diskuterar långdistanslöpning och annan sport. Hett tips!
• Mat & marginaler med Anki Sundin och Jill Holmström. Näringslära, träning och bloggbuisness för dig med privat eller professionellt intresse i frågorna. Anki är väldigt insatt, bl.a. utbildad näringsfysiolog och författare, och Jill leg. dietist och PT. Båda brinner för ämnet och nördar ner sig samtidigt som de avdramatiserar många felaktiga budskap om t.ex. sötningsmedel och gluten.
• Fitnesspodden med personliga tränarna Daniel Larsson och Robert Svensson. En pod med glimten i ögat som avhandlar träning, skönhet och hälsa utan att grotta ner sig. Ibland har de med intressanta gäster, ibland pratar de själva, alltid underhållande och tankeväckande.
• Du får vila sen – en passiv pod om ett aktivt liv med Daniel Ekberg. En pod med samtal om träning med mer eller mindre kända svenskar. Till skillnad mot andra roddar jag lyssnar till är den som intervjuar en vanlig motionär som söker tips och kunskap av sina gäster. Mycket underhållande och intressant.
• Fysiopodden – en undersökande podcast om fysioterapi och träning av Leo Huss-Wallin, William Valkeaoja, John Svensson, Jacob Sejersen och Henrik Lydén, alla legitimerade sjukgymnaster eller fysioterapeuter. En pod för dig som vill fördjupa dig i olika ämnen inom träning.
• Coltings Nakna Sanning med Jonas Colting. F.d. elitidrottaren inom triatlon, numera entreprenör, författare och debattör, ger sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil – alltid med starka åsikter. I senaste avsnittet avhandlas t.ex. ämnet ortorexi och jag tycker det är viktigt att belysa saker ur olika synvinklar. Jonas har många bra poänger och förstår problematiken för de som verkligen är sjuka, samtidigt som han ser till majoriteten av befolkningen. Som jag la till i mitt inlägg om ätstörningar är det ytterst få som kan behöva begränsa träningsmängden. Stillasittande och mental ohälsa är större problem.

Utanför ramen ”träning och hälsa” gillar jag även bl.a. Bloggbusiness där jag får bra tips som bloggare. The Fredrik & Fredrik podcast och Alex & Sigges podcast är andra underhållande poddar som alltid bjuder på skratt och gillas även av mannen. Dessa brukar vi lyssna på den vid våra långa bilresor genom Sverige.

Har du några fler bra podcasts att tipsa mig och övriga om?

Andra bra grejer med podcasts är att de kan lockar ut oss till rörelse i vacker natur, samt ger helt gratis underhållning och utbildning. Än så länge, så passa på att ladda ner och lyssna. Trevlig helg!