Däcket på cykeln small idag och jag fick dra Mr Scott, dator och prylar halva vägen hem från plugget. Trött och hungrig var jag nära att börja gråta, men ett djupt andetag och värmande solstrålar fick mig att släppa känslan. För solen har magiska krafter. Gör mig lugn inombords samtidigt som jag får kraft utåt. Blir glad. Det är bevisat att solljus minskar risken för depression så nu får vi passa på att bunkra.
Ta till vara på de vackra färgerna och ljuset. I helgen fyllde jag på genom att vara ute extra mycket. Med löpning i lördags, promenader till parken med barnen och som PT vid utomhusgymmet på Gärdet igår. Sistnämnda ska jag berätta mer om men vill inte förstöra lugnet i bilderna med träning. Nu snackar vi mental träning och det får du gratis utomhus.
Andas, vänd ansiktet mot ljuset och njut.
Idag har vi bara haft det grått och kallt men igår strålade solen och det blåste inte så mycket så fick med mig en kompis ut på 2 timmars pw i det sköna vädret 🙂 Perfekt som första pass efter 3 veckors sjukdom 🙂
Cherie – låter härligt! Jag är lite rastlös för att gå så länge ensam, men med en vän eller podcast går tiden fort. Skönt att du är frisk igen! 🙂
Detta har inget med inlägget att göra men skrivet det här ändå. Sökte runt pådin blogg efter olika övningar en kan göra hemma och wow vilket utbud av filmer, övningar och tips. Har läst din blogg rätt länge men inte insett hur himla mycket bra tips och kunskap du bjuder på. Tack! Hoppas att du fortsätter länge med din blogg då den är väldigt peppande och bra och du är så härligt glad i dina filmer! 🙂
Fanny – tack för att du skriver detta – vad glad jag blir. Jag älskar att dela med mig av min kunskap, därför valde jag PT-yrket. Och jag älskar att det uppskattas! 🙂