Jamen namasté alltså.
”Det gudomliga inom mig ser och respekterar det gudomliga inom dig”. Eller gudomliga.. ”jag bugar för dig” kanske, som det också betyder? Jag menar, för dig som hänger med mig här i bloggen, men även solen där i ansiktet. Var det lika fint hos dig igår? Även idag några sprickor i molntäcket, efter en riktigt grå och regnig fredag här i Stockholm. En helg med lite blå himmel och en sol som riktigt värmer gjorde susen, berättar mer i veckans tränings- och vadagsrapport..
Snatch, solhälsningar och skidskor – veckans träning- och vardagsrapport #43
» Träningen kan jag inte klaga på den här veckan heller. Extra nöjd känner jag mig över måndagens crossfit där det äntligen lossnade lite i tekniken vid hang power snatch. Du vet – ”lära gamla hundar sitta” – inte lätt. Min kropp är så inkörd på gamla basövningar som ”marklyft” och ”axelpress”, men när flera moment ska in i samma övning – dessutom snabbt och explosivt – blir för mycket för skallen. Jag hör och förstår vad coach Kevin säger, men det går inte. Eller jo, några av alla repetitioner fick jag till det, så stolt. Träning GER verkligen resultat, även för ”gamla hundar”..
Annars? Kuuul att Ewelina är tillbaka, både på jobbet och i boxen. Tänk vad en (eller flera) väns närvaro kan göra skillnad!? Men även mina pass på egen hand flöt bra, en lugn löplufs i tisdags, ett tyngre styrkepass i onsdags, vila i fredags, yoga igår (översta bilden) och idag – löpintervaller innan skridskor med barnen strax. Ungefär lika isigt i Lill-Jansskogen som på Östermalms IP som du ser i min Instagram story.
» Barnen ja.. kom till mig i söndags och är här tills i morgon. Vi ändrade en dag p.g.a. Jonas hade visning av sin lägenhet, men nu ska vi tillbaka i vanligt veckorace. Och det är galet hur snabbet tiden går, speciellt när dom är här. Då är det curla deras favoriträtter som gäller, följa till träningar, förhöra läxor, spela spel.. i alla fall dom små. Hugo och Hampus får jag tjata på om jag ska vara med på något, men jag kan slappna av med tanken på att dom har den grejen med Jonas istället. Vi älskar dom alla lika mycket (såklart), men ger dom olika saker helt ”enkelt”.
» Jobbet på SportHälsa går framåt med några nya projekt och även min bootcamp är under utveckling. Till veckan startat deltagarna upp en ny 2-veckorsperiod och jag planerar för en fortsättningsnivå. Kanske något för dig? Eller den som jag kör nu, en där vi steg för steg ökar svårighetsgraden, som jag kommer starta upp en ny omgång av. Håll utkik om du är intresserad!
» Övrigt var det ju Melodifestivalen i lördags som du förmodligen inte missat, oavsett om du tittade eller inte. Vi laddade upp med popcorn i soffan, men banen zoomade ut efter en stund och tyckte inte heller alla bidrag var superbra, men en härlig folkfest ändå. Jag älskar svensk musik och efter alla inställda konserter och Covid-tråkigheter är det ju bra att stötta artisterna.
» Måendet har jag inget speciellt att berätta om. Det har varit helt ok. Jag sover sällan lika bra på köksbäddsoffan när barnen är hos mig, men det har blivit bättre sen jag köpte en bättre madrass och i veckan har jag kommit i säng bra tider. Dessutom ger gänget och katterna så himla mycket glädje att jag glömmer att känna efter. Tror det är bra ibland, att inte överanalysera, även om det är skönt att få ut känslorna då och då. Träning är ett av dom som du vet jag gillar och ibland bara slappna av och släppa..
..se översta bilden. Och ja, det var lite av mycket från veckan som gått. Berätta gärna om din, annars kram och hoppas du får en fin dag! ♥/A