Superkompensation – är det något du har koll på? Alltså att du bryter ner kroppen…
Helgen ur mobilen #48
Godmorgon solstråle! Ja, alltså du som läser, även det fanns gott om det när bilden…
Alltid i min träningsväska..
Tillbaka hemma i Stockholm välkomnades vi med sol och vårvinterkänslor. Jag blir på så bra…
Gott att äta i Ruka, Finska Lappland
Igår tog jag och Jonna farväl av Ruka för att resa hem till Stockholm igen,…
FILM: Kompisintervaller – squats/löpning
”Jaaaaa! Idag ska vi gå till gymmet mamma”.. ..ropade Jonna exalterat i onsdags morse. Som…
Skidåkning i Ruka Kuusamo
Redan när barnen var bebisar har jag haft en bild i huvudet på hur vi…
Träning som singelförälder på resa
”Hur blir det med träningen – nästan en hel vecka ensam med Jonna och fullt…
Reima Kidventure – aktivt vinterliv i finska Lappland
Som jag nämnt är Jonna och jag med vid Reima Kidventure – en äventyrsresa för barn…
Mental v.s. fysisk ansträngning – från långpass till resa med ett barn (av fyra)
Den fysiska ansträngningen – att jobba på länge med kroppen, eller den mentala – nervositeten…
Gymping med legenden – Susan Lanefelt och Reebok
”Ditt liv är ditt val. Vårda, värna och ge glädje till den kropp du skall…